Reklame | Iviskin og Neatsor

Stort Black Month-salg hos Neatsvor!!!  Få 30% rabatt på robotstøvsugerne Neatsvor X500 og Neatsvor X520.  Og det som ikke måtte være lagt ut på høstsalg får du uansett 15% rabatt på hvis du bruker rabattkoden AK15.  Klikk her for å besøke Neatsvor-butikken.

Hvordan går det nå egentlig med treninga?  Ja, jeg holder jo på med mitt treningpsprosjekt “Allan løper maraton 2026” der målet er å gjennomføre en maraton for aller første gang.  Og som det ikke var nok med at jeg setter meg det hårete målet å løpe en maraton i løpet av 2026, så har jeg satt meg det mål å gjøre det under fire timer.  Og som ikke det heller var nok, så har jeg i tillegg satt meg det mål for 2026 å løpet et milløp raskere enn 49.35 som var den tida jeg kom meg i mål på under mila på Midnight Sun Marathon i Tromsø juni 2025.  Hårete greier altså disse nye målene!  Og jeg klarer nok ikke å nå disse målene ved å være lat og sette meg i godstolen og se på serier og spise potetgull og drikke brus.  Nei, jeg må nok opp derifra og jeg må trene.  Så hvordan går det så med treninga egentlig?  Har jeg latt meg henfalle til dovenskap og ren rottenskap, eller skal jeg fortsatt drive og skryte på bloggen hvor sprek jeg er og hvor flink jeg er til å trene.  Siste oppdatering på bloggen hva gjelder prosjekt “Allan løper maraton 2026” var 25. september.  Det er en stund siden.  Da drev jeg og skrøt av hvilken maskin jeg hadde blitt, med henvisning til at jeg trente for fulle mugger og var nede på 42.28 på mila på tredemølla, og alt dette skrytet kan du lese mer om hvis du klikker her.  Jeg avsluttet også dette blogginnlegget fra slutten av september med å konstatere at her var det bare å keep up the good work.  Har det så blitt noe good work siden den gang?  Eller er jeg blitt en aldri så liten sofagris?

Og om det er det bare en ting å si.  Og det er Nei!!!! Of det er et JA!!!!  Nei, jeg har ikke blitt noen sofagris!!!!  Ja, det har blitt mye good work siden den gang, altså siden dette nevnte skryteinnlegget fra 25. september.  Jeg trener som bare det.  Og når det er så lenge siden har jeg skrytt av hvor sprek jeg er og flink til å trene jeg har blitt, så tenkte jeg at nå var det på høy tid å skryte litt igjen.  For jeg trener for fullt.  Stort sett foregår det ting på tredemølla i kjelleren.  Løping 5-6 ganger i uka, distanser fra 10 til 15 kilometer, trening altså praktisk talt nesten hver eneste dag!!!  Det er kombinasjon av økter med intervall, med tempo jeg er fint komfortabel med og noen økter med løping i et helvetes ubehagelig tempo. Og legemet tåler all treningen.  Ingen strekk, slitasjeskader.  Bare velstand!!!  Legemet har sjeldenet vært sprekere!!!

Faktisk har det nå gått så fort at jeg er nede i 41.38 på mila. Ja, du leste rett.  41.38!!!  Det er styggfort.  Jeg er svært ukomfortabel med å løpe så fort så lenge.  Jeg henger i stroppene, må grave dypt, kan ikke komme lenger ned i kjelleren enn det tror jeg, og det er vel ikke så rart heller all den tid jo treningsrommet med tredemølla jo faktisk er i kjelleren også da.  Men obs obs!!  Det er forskjell på å løpe på tredemølle kontra det å løpe ute, og jeg vil nok ikke ha mulighet til å løpe så fort ute.  På tredemølla kan man stille inn den hastigheten som er nødvendig og så er det bare å løfte beina eller bli slengt bakover i veggen, og da velger jeg å løfte beina.  Ute må man selv styre med fremdriften.  Underlaget kan være litt forskjellig.  Det kan gå opp og ned.  Ute vil jeg løpe mye saktere enn 41.38 garantert, men samtidig er jeg ganske så optimistisk med tanke på å gjennomføre et milløp ute raskere enn 49.35 til neste år. Det bør jeg rett og slett kunne klare.  Men ikke ned mot 41 eller 42 minutter.  Det er ikke realistisk.  Men raskere enn 49.35.  Absolutt!  Det skal jeg klare.  Og enda er det lenge til 2026 – skal bli i enda bedre form før den tid. Gudene vet antakelig hvor det skal ende……jeg er usikker.  Men det kommer nok til å gå fort!!!

Så var det denne maratonbiten.  Den er jeg egentlig mer usikker på.  Jeg føler at denne handler ikke helt om kondisjon og utholdenhet og denslags, men jeg tror det rett og slett vil handle om kroppen og muskulaturen min noen gang blir klar for å gjennomføre et slikt løp.  Altså om jeg unngår strekk, krampe, nyresvikt og hjerteinfarkt og den slags.  Selve greia med å klare å løpe i et eller annet tempo over fire mil ser jeg ikke som noen umulighet sånn rent kondisjonsmessig der jeg er i dag, men jeg er egentlig usikker på om beina mine klarer å bære meg så langt uten at de bare svikter under meg til syvende og sist og før jeg krysser målstreken.  Jeg har løpt treningsløp på 21.1 kilometer både på tredemølle og ute, altså halvmaraton.  Og det går greit egentlig, men jeg kjenner samtidig at fra etter 10 kilometer så begynner det å gjøre vondt her og der nede i beina, lår, hofter, legg, foran og bak, og jeg vet at det sies at maraton virkelig begynner etter passering 30 kilomenter.  Og jeg skjønner hvor man vil hen.  Det er da det begynner å røyne på for alvor antar jeg.  Men jeg trener videre så får jeg se hvor jeg havner hen.  Skal jeg under fire timer på maraton må jeg holde en fart på noe under seks minutter på kilometeren, hastighet på 10,55 km/t.  Jeg holder meg under fem minutter på mila i femten kilometer på tredemølla, men så er egentlig spørsmålet hva som skjer de siste par milene.  Der er jeg på upløyd mark.  Vet egentlig ikke hva som kommer til å skje etter 21,1 kilometer……

Jeg tror ikke nødvendigvis at jeg kommer til å prøve meg på på noe treningsmaraton før jeg legger avgårde på et offisielt maratonløp.  Jeg tenker at faren for belastningsskader og sånt er såpass stor at jeg tror nok at jeg antakelig bare kommer til å smelle til på et utvalgt maratonløp og ser hva som skjer.  Vil nødig pådra meg en skade som gjør at jeg må amputere foten før jeg skal prøve meg på ordentlig på en maraton, så jeg blir nok bare å smelle til en en eller annen gang et eller annet sted til neste år.  Når og hvor?  Ja, det kan du lese mer om her.

Men en ting har jeg begynt å gjøre faktisk, som jeg ikke har gjort tidligere i så stor grad.  Jeg har blitt litt mer nøye med å tøye ut, trene litt styrke med det siktemål å styrke muskulaturen her og der.  Det vil trenges når man skal utsette legemet for noe som det ikke har vært utsatt for tidligere.  

Treningen fortsetter.  Så får vi se hvor det ender til slutt.  Forhåpentligvis ikke på sykehuis eller hvilehjem, men fortrinnsvis heller på en heidundrende fest med maraton-medalje i ene handa og en flaske champagne i andre handa etter fullført “Allan løper maraton 2026“.

Ha en fin dag

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Ta vare på fjeset!!  Sikre deg IVISKIN led-maske.  Denne reduserer aldringstegn, urenheter og forbedrer hudens elastisitet.  Trynet blir finere med andre ord.  Led-masken har seks ulike moduser – reparasjon, fornyelse, anti-aging (I like it), anti-akne, morgenpleie og kveldspleie.  Man tilpasser bare behandlingen etter behov.  Masken brukes 3-4 ganger i uken, 10 minutter av gangen, med synlige resultater etter få uker.  IVISKIN led-maske er best 2025 hos Beautyuniverse.  Stort Black Month-salg i Iviskin-butikken nå – 30% rabatt på Iviskin led-maske.  Løp og kjøp. eller enda enklere, klikk og kjøp her.

Dreams-appen gjør det enkelt og gøy å spare penger:  https://dreams-no.mtpc.se/5700513