Reklame | CURLI, Iviskin og Neatsvor

Det går bedre og bedre dag for dag!!  Tredemølla har fått kjørt seg skikkelig i det siste.  Jeg trener knallhardt mot mitt store mål, “Under 50 på mila 2025”, som altså går ut på å løpe under 50 minutter på et milløp til neste år!!!  Og det er ikke lenge til neste år, bare noen dager.  Men heldigvis så varer neste år et helt år så jeg har fortsatt god tid på meg til å trene meg opp å nå dette målet.  Hvordan er så status pr. i dag 20. desember?  Det går bedre og bedre dag for dag!!!  Det gjør faktisk det.  Jeg har kommet meg ned disse kiloene jeg har trengt å gå ned for å kunne løpe under 5 minutter på kilometeren mange kilometer, og da har jeg også økt treningen, fra et par til tre ganger i uka, til opp mot fire-fem ganger i uka, og med hardere lengre økter.  Og formen er stigende.  Den er i alle fall bedre!  Og kroppen tåler treningen, ingen belastningsskader eller strekk eller noe sånt, og det hjelper da selvsagt på at jeg er blitt lettere og det er mindre belastning å løpe mer og lengre.  Så det ser bra ut egentlig.  Jeg er fornøyd med progresjon i treningen så langt.

Treningen nå foregår stort sett utelukkende på tredemøllle.  Enkelt å gå og løpe på tredemølla i kjelleren nå på vinteren, og jeg har hatt treningsøkter der jeg har løpt mellom 5 og 15 kilometer, noen ganger med jevnt tempo, andre ganger med intervaller eller sånn skifte mellom rolig og rask løping.

Annonsørinnhold

20 vinterjakker på salg: Tykk, varm og stilig

Løper nå greit under timen på en 10 kilometer på tredemølla, og det betyr altså at jeg greit holder meg under 6 minutter på kilometeren.  Men jeg skal altså under fem minutter på kilometeren i ti kilometer, så jeg har mye å jobbe med……

Men det går stadig fremover…….

Pleier å starte første kilometeren veldig rolig, tar oppvarmingen da og løper da egentlig veldig sakte, opp mot en 8 minutter på kilometeren, og så skrur jeg opp tempoet til ca. 10-12 kilometer i timen på tredemølla de gjenværende kilometeren når jeg ikke løper mer sånn intervall, men løper en jevn 10 kilometer.  Her er toppbloggeren skråstrek bloggkongen skråstrek treningsbloggeren in action:  https://www.facebook.com/allan.kristensen.984/videos/613632444329078

Nærmer meg å kunne holde fem minutter i kilometeren i fem kilometer, og det er bra:)

Så har jeg også gjennomført en lang treningsøkt, 15 kilometer på tredemølla, rolig tempo, litt under 6 minutter på kilometeren, og det gikk veldig bra.  Legemet både oppe og nede og her og der kjentes overraskende bra ut, også dagen derpå.  Og dagen derpå var faktisk en mandag, så jeg må si meg forbauset over at legemet kjentes så bra ut som den tross alt gjorde:)  Bra tegn det.  Men det skyldes nok at legemet er et toppbloggerlegeme tross alt.

Nå kommer jula og blir det noe trening da?  Blir jeg å sette meg på sofaen og gomle julekaker og potetgull og dipp og kjøre i meg ribbe, pinnekjøtt og medisterkaker i ribbefett?  Eller blir jeg å gjøre som Petter Northug gjør i år?  Han skal reise bort et sted for seg selv og trene som en gal og spise havrekli og sånt annet som de spiser disse skiløperne.  Ja, jeg får se hva jeg har gjort og hvordan det har gått med treninga når januar kommer.  Uansett skal følgende skje fra januar. Eller planen er i alle fall at da skal tempoet økes og intensiteten på treningene skal ytterligere opp.  Jeg kommer til å dundre til med knallharde intervalltreninger og regelrette forsøk på å komme under 50 på mila på tredemølla i alle fall.  Satser på at legemet tåler hardkjøret som skal komme.  Foreløpig alt ok.  Alive and kicking!!!!  Og fast bestemt på å løpe under 50 på mila i 2025!!!!!!!!!!!

Ha en fin dag:)

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Les mer om prosjekt “Under 50 på mila 2025:  https://allansverden.no/under50paamila2025

Sliter du med uønsket hårvekst?  Iviskin IPL G3 fjerner uønsket hårvekst smertefritt og skånsomt ved hjelp av lys, er best i test hos Forbrukerliv og Getfitness, og er rangert som nr. 1 mest populære hos Prisguiden under kategorien “Hårfjerner med lys & IPL Hårfjerner”.  Med rabattkoden AK15 får du 15% rabatt når du handler på Iviskin-butikken.  Klikk her for å se unboxing Iviskin IPL G3, eller klikk der for å se hvordan du bruker Iviskin IPL G3.  Løp og kjøp, eller enda enklere, klikk og kjøp her.   Du kan lese mer om Iviskin IPL G3 både her og der.

Robotstøvsugeren Neatsvor X600 Pro er den perfekte julegaven til den late mannen som ikke gidder å vaske og gjøre rent i huset!  Har du en slik mann, en skikkelig rotstokk av en mann, blir han garantert veldig glad om han får en Neatsvor X600 Pro i julegave.  Neatsvor X600 Pro er den kraftigste robotstøvsugeren på markedet.  Den støvsuger, vasker, beveger seg oppå gulvtepper, under sofaen, over dørstokken, fjerner alt, hundehår og kattehår og alskens rare saker.  Neatsvor X600 Pro er best i test hos Tekguide, Hjem og hage, Forbrukerliv, Beste.no og Side2.  Med rabattkoden AK15 får du 15% rabatt når du handler på Neatsvor-butikken. Klikk her for å se unboxing av Neatsvor X600 Pro, eller klikk der for å se Neatsvor X600 Pro in action.  Løp og kjøp, eller enda enklere, klikk og kjøp her.  Hvis du vil, kan du lese mer om Neatsvor X600 Pro her eller der.

Den perfekte julegaven, til deg selv eller til andre.  Ja, det må være hårføneren CURLI AeroFlow, den kraftigste hårføneren på markedet.  CURLI AeroFlow leveres med ny QuickDry ionisk teknologi, og du kan velge blant et bredt spekter av temperaturer-og hastighetsinnstillinger, skreddersydd for ditt hår.  CURLI AeroFlow er best i test 2024 hos anbefaler.com, dinguide.no og bestetester.no.  Løp og kjøp, eller enda enklere, klikk og kjøp her.  Og ikke vent for lenge, men klikk og kjøp i dag, for nå får du faktisk 10% rabatt på CURLI AeroFlow hvis du bruker rabattkoden Allan10 på denne CURLI AeroFlow-butikken.  Les utfyllende artikkel om CURLI AEROFLOW i DinGuide:  https://www.dinguide.no/curli-aeroflow-harfoner-best-i-test-2024/