Reklame | CURLI og AktivVinter.no
Bruk rabattkoden Allan10 og få 10% rabatt på hårføneren CURLI AeroFLOW. Løp og kjøp, eller enda enklere, klikk og kjøp her. Du kan lese mer om CURLI AeroFlow her eller der.
Lurer dere på hvordan det går med “Prosjekt under 50 på mila 2025”…?…dette treningpsprosjektet mitt der målet mitt er å løpe mila under 50 minutter i løpet av 2025:) Har jeg gitt opp, eller driver jeg fortsatt og spiser og trener som en asket og toppidrettsutøver? Ja, i dag skal jeg fortelle hvordan det går, om det går fremover eller om ting har stoppet opp og eventuelt om det store prosjektet har falt fullstendig i fisk…det kan se litt sånn forskjellig ut…
Når sant skal sies, og det skal det jo, så går det veldig bra med det som skal gjøres for at jeg skal klare å løpe mila under 50 minutter. Jeg har vært flink med det jeg skal være flink til. Og det er i hovedsak to ting som jeg skal være flink til. Og det er å trene og det er å spise rett så jeg går ned litt i vekt. Jeg har vært flink til å trene, opptil 3-4 ganger i uka. Det har vært litt sånn forskjellig intensitet og varighet på treningen, men formen er oppadgående og stigende og alt det derre der. Den er i alle fall ikke nedadgående. Jeg har faktisk jogget ute, i høstmørket, på snø og så har jeg også drevet på med tredemølla i kjelleren, ikke for å henge opp klær til tørk på tredemølla, men for å løpe. Og jeg kjenner at formen er bedre enn den var i vår, og det er jo oppmuntrende greier:)
Så var det kostholdet og vekta og alt det derre der. Da jeg startet prosjekt “Under 50 på mila 2025” 1. juli, viste vekta 82 kilo, hvilket er noe i meste laget hvis jeg skulle klare å løpe 5 minutter på kilometeren i 10 kilometer, og litt under, slik jeg kjenner mitt eget legeme, og da jeg løp under 50 på mila under Midnight Sun Marathon i Tromsø i 2018 og 2019, veide jeg 70 kilo. Således har jeg hatt som mål å gå ned noen kilo, fra 82 til 70 kilo. Og det er ikke lett. Det er ikke lett å ikke spise deilige oster og spekepølser og lakriskuler og svenskjævlar og potetgull og dipp og kaker og sånne gode ting. Men det har jeg faktisk sluttet med, å spise sånne gode og usunne saker og ting, i alle fall for det meste av tiden, og i det minste om natta mens jeg sover. Livet er således ikke hva det en gang var, før 1. juli, men jeg har faktisk klart å gå ned de kiloene jeg skal ned, og vekta viser nå faktisk 70 kilo og noen gram!!!!! Jeg har faktisk vekta inne for at det skal være realistisk å løpe under 50 på mila i 2025. Det betyr at det er realistisk håp i hengende snøre eller noe sånt…
Nå er planene å trene enda hardere fremover, og da for å komme i form til rett og slett å løpe under 5 minutter på kilometeren lenge, kilometer etter kilometer. Jeg har ikke det tempoet inne, kanskje en kilometer eller halvannen, to eller tre, men absolutt ikke over 10 kilometer, men gradvis er målet å komme dit. Det er enda langt frem skal vite, men nå som jeg er lettere, er det også lettere å trene, og jeg merker fremgang, og det er ingen tegn til belastningsskader, hverken her eller der, hvilket selvsagt ikke er overraskende heller med tanke på den perfekte toppbloggerkroppen jeg jo har.
Hva er så nøkkelen vært til å gå ned disse kiloene siden juli? Jo, det er vel mange måter å gå ned i vekta på, og det er ikke sikkert alt fungerer like bra for alle. Det som har fungert for meg har vært å trene jevnt og trutt, generelt sett spist mindre, og når jeg har vært hjemme og ikke borte på ferie og sånn, så har jeg spist 3 knekkebrød med ost til frokost, 4 knekkebrød med ost til lunsj og så har jeg spist vanlig middag, men bare en porsjon og ikke en monsterporsjon heller, og that’s it. Ikke noe mat om kvelden, eventuelt kanskje et eple. Og det har funket. Har forresten spritet opp osten med litt piffikrydder, for smakens skyld. Og det har fungert som bare det.
Ja, sånn er altså status pr. i dag. Mye ser bra ut egentlig. Jeg kommer tilbake med ny oppdatering om treningsprosjektet senere en gang, for noe må jeg jo skrive om på denne bloggen min så da så. Da tenker jeg at vil briefe med og skryte av noen bra treningstider hvis det da er noe å briefe med og skryte av. Nå som vekta er inne, skal treningen intensiveres. Det kommer til å gå styggfort fremover, på tredemølla og ute langs veiene. Jeg satser på det som jeg tenkte ville være umulig, under 50 på mila i 2025. Kan det gå likevel?
Ha en fin dag:)
Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no: https://www.facebook.com/groups/1036027650336772
Les mer om prosjekt “Under 50 på mila 2025: https://allansverden.no/under50paamila2025
