Reklame | AktivVinter, CURLI, Iviskin og Neatsvor
Rabattkoder: Allank15 – 15% rabatt på hele hårfjerner-shoppen hos Iviskin og hele robotstøvsuger-shoppen til Neatsvor. Allan10 – 10% rabatt på hårføneren CURLI AeroFlow.
Jeg klarte det!! Det er fullendt!! Prosjekt “Under 50 på mila 2025” er fulført. Jeg er under 50 på mila. Gjorde et forsøk i går på å bryte femtiminutters grensen, og jeg klarte det. Kan ikke si annet enn at jeg er svært godt fornøyd, og imponert over mitt eget legeme som klarte å bevege seg så raskt på et 10 kilometer løp, mitt utgangspunkt tatt i betraktning. For jeg var tung og i dårlig form forsommeren 2024, og lenge før det, hadde ikke løpt noe ordentlig på en god stund, og var nok godt over timen hvis jeg skulle ha prøvd på meg på en 10 kilometer, i den grad jeg hadde klart å fullføre en 10 kilometer sammenhengende. Men fra 1. juli 2024 har jeg altså jobbet mot prosjekt “Under 50 på mila 2025”, med endring i kosthold for å bli en del kilo lettere, samt å trene løping med utholdenhet og tempo for å kunne bli i bedre form og løpe under 50 på mila igjen, noe jeg har gjort før, men for en del år siden. Og jeg har altså lyktes!! Jeg har blitt lettere, hvilket du kan lese mer om her, og jeg har blitt sprekere, raskere, mer utholdende, og det er ikke måte på hvor rosenrødt alt er i allansverden for tiden:)
Jeg har trent knallhardt på tredemølla i løpet av vinteren, gjennomført rene helvetesuker med trening der jeg har løpt 10 kilometer pluss oppmot nesten hver dag i uka. Legemet har tålt belastningen, ingen belastningsskader eller strekk eller denslags, og fremgangen har kommet. På tredemølla har jeg vært under 50 på mila tidligere i vinter, og det kan du lese mer om her, men det er nok antakelig lettere å holde tempoet oppe på tredemølla der man kan sette hastighet på 12 kilometer i timen og så er det bare å flytte på beina ettersom underlaget jo beveger seg, og med en hastighet på 12 kilometer i timen, så er man nede på 50 på mila eller deromkring. Og når man dessuten løper ute om vinteren, så er det vanskeligere å løpe like fort som om sommeren ettersom man har på mer klær, andre sko og underlaget med snø er vanskeligere enn for eksempel asalt der man får bedre fraspark og man bruker mindre krefter er i alle fall min erfaring. Har gjort to ordentlige forsøk på å løpe under 50 på mila ute siste par måneder, og har endt på 52.17 og 51.47, men nå i går som det har begynt å bli fritt for snø på en del veier rundt omkring målte jeg opp en 10 kilometer og la i vei!!! Første kilometer på 4.30, andre også på 4.30. Og lå da et minutt foran skjema. Neste kilometerne justerte jeg ned på tempoet, men holdt meg på cirka 5 minutter på kilometeren, bortsett fra en del av løypa der det var snø og sørpe og der jeg merket at jeg tapte litt. Men alt i alt, så kom jeg i mål godt under 50 faktisk……..
Kan ikke si annet enn at jeg er meget godt fornøyd med tida. Ikke på noen måte helt ferdig da jeg jeg i mål heller, og på en måte er jeg komfortabel med et tempo på 5 minutter på kilometeren. Fantastisk!!! Nå er det bare for dere å skrive i kommentarfeltet til dette innlegget hvor sprek dere synes jeg har blitt!!!
Dette må kanskje feires, som seg hør og bør…….
Men jeg fortsetter på på prosjekt “Under 50 på mila” frem til sommeren, før jeg etter alt å dømme starter på et nytt og vanvittig hårete treningsprosjekt tenker jeg. Men nå er planen å holde formen ved like og kanskje forbedre den ytterligere frem mot “The Artcic Run” i Vesterålen 6. juni der jeg planlegger å løpe mila, og så skal jeg løpe i utgangspunktet også delta på Midnight Sun Marathon i Tromsø to uker etterpå, en eller annen distanse, i utgangspunktet mila var planen, men nå som jeg er under 50 på mila allerede, hvilket jeg også regner med å være på “The Arctic Run”, så er det aldri godt å si om jeg da vil være lysten på å søke nye løpeutfordringer sånn med en gang. Det er nemlig lengre distanser på Midnight Sun Marathon enn bare mila……men nå skal jeg vokte meg for å sette griller i hodet på meg selv her jeg blogger i litt sånn rekordrus og hva mere måtte være. Skal suge på dagens karamell og forhåpentligvis melde meg på de rette og fornuftige distansene i Vesterålen og ikke minst i Tromsø til sommeren.
Ha en fin dag:)
Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no: https://www.facebook.com/groups/1036027650336772
Les mer om prosjekt “Under 50 på mila 2025: https://allansverden.no/under50paamila2025
Gratulerer!
Tusen takk:)
kjempeflink!! jeg bruker 50 minutter på 5 km jeg, Men da var målet bare å klare å jogge 5 km uten å stoppe 😁
Tusen takk:) Det går bare fortere og fortere og gudene må vite hvor dette skal ende!!!!
Gratulerer. Du er på plassen over meg på topplista med dette innlegget.
Hvis du trenger nye utfordringer å trene mot. Kom til Ringerike og løp Ringeriksmaraton i august. Du kan løpe helmaraton, 42.1 km. Eventuelt dele distansen med en eller flere venner. https://www.ringeriksmaraton.no/
Drømmehuset ligger ca 36 km ut i løypa, så jeg lover å ta en tur bort i løypa å heie.
Så spennende med Ringeriksmaraton og løype forbi Drømmehuset!! Mulig det kommer litt tidlig i år tror jeg, hadde antakelig havnet rett på sykehus hehe, men det hadde vært litt av en utfordring å prøve på noe slikt. Kanskje maraton blir mitt neste store treningsprosjekt å trene mot? Jeg håper jeg tar til vett før jeg går i gang med noe slikt:)
Gratulerer👍 Bra jobba. Og lykke til videre. Jeg er veldig mye latere, men har tross alt begynt med et prosjekt jeg også. Mikrotrening. Følger opplegget i boka med samme navn. Bedre enn ingenting. Starta i går. Wish me luck😉
Tusen takk!! Har hørt om mikrotrening, og det skal ikke være så dumt:) Lykke til!!
Stas! Gratulerer så mye !!
Tusen takk!