Allans verden

Reklame | Gymgrossisten

Better Bodies//Better Bodies//Anarchy//Adidas

Det er mange måter å gå ned i vekt på.  Man kan spise nutrilett-skokolade til det tyter karamell, peanøtt eller mørk sjokolade ut gjennom ørene på deg.  Du kan trene deg ned i vekt, slutte og spise, eller går på dietter, for eksempel bare spise kjøtt, baconsvor og denslags og ikke brødskiver, potet og slikt.  Men du kan også spise verdens jævligste suppe, som gjennomgangsmåltid gjennom en ukes lang helvetesdiett.  Og det virker!  Du går ned i vekt!  Jeg har prøvd en gang før da jeg skulle gå ned noen raske kilo, og vurderer å gjøre det igjen, kanskje fra neste uke, hvis jeg klarer å psyke meg opp til det som da eventuelt skal skje.  Er på en måte en grei måte gjøre det på for å få fortgang på ting og komme seg ned en 6-7 kilo før joggesesongen starter.  Og hvis du også tenker som meg, å bli noen kilo lettere, kan du også stikke på butikken, handle inn ingredienser, lage suppe og spise suppe til frokost, lunsj, middag og kvelds dag og ut dag inn, en uke til ende.  Men hvis du har sykdommer, eller det er medisinske årsaker som gjør at du ikke bør spise så ensidig ukesdiett som det jeg presenterer i dag, da bør du sikkert ikke spise suppa eller gå på diett, eller i alle fall høre med legen først hva han har å si:)  Jeg kaller den omtalte suppa som verdens jævligste suppe, for det er den etter ca. 3 dager, trolig før, men om man holder ut, virker det.  Kiloene renner av og en går ned i vekt.  Skulle du nå få veldig lyst på denne suppa, skal du få oppskriften her.  Følg med:)

Annonsørinnhold

Siste sjanse på januarsalget: Nå får du ekstra rabatt på salgsvarene

2 bokser hermetiske tomater, 3 store purreløk, kjøttbuljongterninger med vann (pakke med 16 stk – bruk 14 av disse), 1 pakke Mr. Lee nudler, ikke krydderet (nei, den gleden er oss ikke forunt), 1 pakke stangselleri, 2 bokser grønne brekkbønner eller 2 pk franske bønner (dessverre, de må visst også være med), 2 grønne paprika, 1 kg gulrøtter.

Kutt grønnsakene i små biter og ha dem i en kjele, løs opp buljongterningene i varmt vann, hell på tomatene og de andre grønnsakene, hell på vann til det dekker grønnsakene, kok til grønnsakene er møre, krydre som du vil med hvitløk, salt, pepper, persille osv.

Når du har laget suppa, skal du kunne ha nok suppe til en ukes kur, og da skal du ha kunnet gått ned flere kilo.  Da jeg prøvde, gikk jeg ned 3 kilo.  Men en skal kunne gå ned mer, eller mindre.  Det skal nemlig ha seg slik at jo mer suppe en spiser, desto mer går en ned i vekt.  Suppa skal gire opp forbrenninga, og den tilfører ikke ekstra kalorier.  Heldigvis er det ikke bare suppe gjennom en hel uke, er en del andre ting en også skal spise på ulike dager, og det er noen dager man virkelig kan glede seg til i så måte:)  Av drikke kan en drikke juice uten tilsatt sukker, te, kaffe, skummet melk, vann, masse vann er bra.  Ingen alkohol så lenge en spiser suppe.  Det er fy fy!!!  En må vente 24 timer etter at en har avsluttet suppespisinga og dietten før en kan innta alkohol, har visst noe å gjøre med fettlager i kroppen som jeg ikke helt skjønner meg på, men i alle fall, så er en også fratatt den gleden gjennom en hel uke.  Men det bør vel gå bra. Jeg tror jeg klarer det!!  Det bør man faktisk klare!!!

Helvetesuka er som følger:

Dag 1 kan du spise alle slags frukter utenom banan, i tillegg til suppe.  Frukt og suppe på dag 1 altså.  Du kan drikke kaffe, men husk ingen cognac til kaffen i dag og 7-8 dager fremover:)

Dag 2 kan du spise deg mett på rå eller kokte grønnsaker, eller boks-grønnsaker.  Spis gjerne grønne bladgrønnsaker, salater, spinat osv.  Ikke spis erter, mais og tørre bønner.  Grønnsaker og suppe på dag 2, ikke noe frukt i dag.  Til middag kan du spise en bakt potet med smør.

Dag 3 bør du spise så mye suppe, frukt og grønnsaker du vil.  Ingen bakt potet i dag.  Jeg har tidligere erfart at nå begynner det å røyne på, og det begynner å bli tøft å kjøre i seg den der suppa, men allerede nå skal det begynne å vise seg på vekta (såfremt du ikke har spist lakriskuler i smug).

Dag 4 er dagen for bananer og skummet melk.  Spis minst 3 bananer og drikk så mye skummet melk som du kan.  Spis suppe til du ser mannen med ljåen – vi er over halvveis nå!  Og nå kan vi glede oss til dag 5, for det er den dagen en ser frem til når en går i gang med dette…..

Dag 5 er litt av en dag.  I dag kan du spise biff og tomater!  Ja, du hørte rett!! Biff!!!!!  Kroppen trenger nå den høye proteinen man får av biff.  Du kan spise opp mot 500 gram biff og tomater i dag, men du må spise suppen minst en gang.  Jeg tror aldri at en biff har smakt bedre enn på dag 5, raw, medium, well-done er ikke så nøye i dag.  Jeg passer på å spise nøyaktig 500 g biff, ikke et gram mindre:)  Herlig!!

Dag 6 er biff og grønnsaker, så mye du vil, innenfor rimelighetens grenser.  Spis suppen også!  Ingen potet.  Biff i dag også.  Dette er også en bra dag!

Dag 7 er dagen for brun ris, juice uten sukker og grønnsaker.  Spis deg mett, og husk å spise suppen også, du slipper ikke unna, men dette er også siste dag.

Og så er vi i mål.  Hurrraaaa!  7 dager er gått, og nå er det slutt på suppe, og det er deilig!  Har man spist masse suppe og fulgt denne dietten, skal man ha gått ned noen kilo.  Og det er også mulig å fortsette med dietten om man vil, men hvis du går ned mer enn 7.7 kilo etter denne dietten, må du vente 2 dager før du begynner igjen.  Men jeg lover deg, at etter en uke på denne suppa er ikke motivasjonen veldig sterk for å spise suppe en uke til.  Kan være greit med en pause fra suppa da.  Men suppeprogrammet kan brukes så ofte en vil.  En renser systemet for toksiner (hva nå det måtte være) og en får god følelse av god helse.  Ja, det er jeg faktisk enig i.  Følte meg fresh og sunn mens jeg spiste suppa, men forferdelig sulten!!!

Jeg er usikker på hvor denne suppa og dietten kommer fra.  Den har ligget på en word-fil på maskinen min i mange år, men usikker hvor jeg har den fra egentlig.  På word-fila er det ført opp at suppa og dietten visstnok skal komme fra”SACRED HEART HOSPITAL”, kanskje noe amerikansk, og brukes av hjertepasienter for å gå ned i vekt før kirurgi, og den skal være utarbeidet av spesialister i ernæringsfysiologi, men dette kan jeg forsåvidt ikke stå inne for ettersom jeg bare har denne word-fila som jeg egentlig ikke helt husker hvor kommer fra.  Jeg leser på denne word-fila at denne dietten påvirker folk forskjellig. Etter 3 dager skal man visstnok få mer energi enn da man begynte, så lenge en ikke jukser, og etter noen dager kan man merke forandringer i fordøyelsen.  Ved forstoppelse kan det være lurt å spise noe som har mye fiber, leser jeg.

Sånn er det.  Det fungerer!  Man går ned i vekt.  Det er i alle fall min erfaring fra tidligere.  Og hvis man begynner på en mandag, kan man jo glede seg til biff mot helga.  Og aldri vil den biffen smake bedre!!  Jeg tror jeg skal gå i gang med dette neste uke, og hvis andre tenker det samme, kan dere sikkert vente litt med å se hvordan det går med meg først.  For hvis jeg da fortsatt skriver på bloggen utover neste uke, betyr det jo at jeg ikke har sultet ihjel, men ennå er her.  Jeg tar en avgjørelse i løpet av neste helg.  Men nå er det jobb.  Man må vel bare komme seg avgårde.  Ha en fin tirsdag alle sammen:)

NB:  Biffen er høydepunktet i “helvetesuka”.  Men bort med sausen og bort med poteten!  Det får holde med noen tomater til!

Reklame | Gymgrossisten

Nebbia//Björn Borg//Björn Borg//SBD Apparel

Annonsørinnhold

Topp 20 siste sjanse-motekupp du kan gjøre nå

Mandag morgen!  Ny uke!!  Nye muligheter!!!  Har hatt en flott hjemmehelg, med snømåking, mgp-kveld, snømåking, butikkhandling og mer snømåking.  Det laver ned ute.  Det ser ikke ut til å gi seg.  Det er meldt snø helt frem til neste helg!  Det går forsåvidt bra, men sånn sett så trenger jeg ikke mye snø for å ha et bra og lykkelig liv!  På bildet under driver bloggeren med snømåking oppe på garasjetaket.  Det hjelper faktisk ikke å ha vært nr. 10 på topplista til blogg.no – man må måke snø likevel.  Sjelden har vel veien til bloggerlivets røde løpere, kanapeer og champagne-frokoster virket lengre!!!

Det er forresten alltid kjekt med litt hjelp til snømåkingen, og heldigvis har vi en traktor som kommer og måker innkjørselen vår, og han blir vi nok å se mye til fremover:)  Uka som har gått har gått i store bølgedaler når det gjelder bloggingen og plasseringene på topplista til blogg.no.  Kom meg jo inne på topp 20 her på lørdag (19. plass), men så var jeg vel nede på 52. plass etter innlegget om studieteknikk forrige uke.  Det virker som om jeg faktisk klarte å kvitte meg med en del blogg-lesere etter det famøse innlegget, der jeg forsøkte å være litt seriøs og alvorlig, men det gikk jo ikke så bra, så da kjører vi på med mer tull og tøys i allansverden!  Og kanskje litt alvor:)

Hva skjer så i uka som kommer i allansverden?  Vi skal ta en liten tur med bobilen Bob, og det blir en liten tur, for det blir ikke så langt, men det er et flott sted vi skal til, så gled dere.  Jeg skal også gi dere tips om en matrett og gi dere et lite snaddertips.  Matretten er for oss som holder på med livsstilsendring som handler om litt vektreduksjon og mer trening, men snaddertipset vil være for dere som er i kjempeform og som kan spise hva dere vil og hvor mye uten å gå opp i vekt:)  Jeg har faktisk latt meg inspirere av “bloggerne” på tv, og en dag skal jeg gjøre slik som de gjør.  Det bør dere absolutt få med dere.  Og sist men ikke minst, jeg skal ha en kåring, av et eller annet.  Jeg nevnte for konemor hvilken type kåring jeg hadde tenkt på, og konemor trakk på smilebåndet og antydet at det kanskje ikke var helt passende på en offentlig blogg, men jeg gjør som jeg vil.  Jeg har tross alt vært nr. 10 på topplista til blogg og kan tillate meg litt av hvert.  Og det skal jeg gjøre, tillate meg litt av hvert, en dag i neste uke.  Be prepared!!!  Ble forresten ikke tur opp til Månetoppen og Målselv Fjellandsby denne helga.  Men vi prøver igjen neste helg, og da blir det vel sikkert et lite innlegg fra fjellet et sted:)  Jeg må vel også kaste terning og anmelde neste lørdags mgp-låter på bloggen,og det kan bli både hyllest og radbrekking!  Jeg føler på meg at det kommer en radbrekking snart, kanskje allerede på lørdag?

Når det gjelder mgp, så er jeg dypt rystet og sjokkert over det norske folk som stemte på Frode, og som sendte ut TrollfesT etter første duell på lørdag.  Jeg anmeldte jo låtene i innlegget mitt på lørdag.  Klikk her for å lese dette innlegget!  Her gav jeg jo terningkast 2 til Frode og terningkast 6 til TrollfestT, og man kan saktens spørre seg hva vi skal med influensere, om det ikke er for å påvirke folket til å stemme på den beste mgp-sangen, med størst sjanse i den internasjonale finalen i mai?  Og så finner altså folket på å ikke høre på influenseren!  Makan!!  Dere får ny sjanse neste lørdag.  Triller terning da også, og jeg er spent på om folket da følger min anbefalning om hvem som bør videre!

En ny uke starter med mandag, og den starter med jobb, nå, og det er ingen bønn.  Jeg må gjøre meg klar for å kjøre på jobb.  Ha en fin blåmandag alle sammen!

PS:  Det går forresten bra med treningen, i alle fall i allansverden.  Løper sånn omtrent annenhver dag, enten ute eller inne på tredemølla, og jeg er sakte men sikkert på vei mot å bli i bedre form:)

Reklame | Gymgrossisten

Iron Gym//ICANIWILL//Star Nutrition Gear//Gaiam

Annonsørinnhold

Siste sjanse på januarsalget: Nå får du ekstra rabatt på salgsvarene

God morgen!  Søndag er hviledag, og da skal man ta det med ro, og man kan spise en kake.  Jeg tenkte jeg ville dele en liten kakeoppskrift med dere i dag, og det er en “liten” kakeoppskrift, for det er nemlig en koppkake, Madelens koppkake!  Dette er en kake som lages i en kopp, men jo større kopp, desto større kake.  Og hvis du skal lage Madelens koppkake, anbefaler jeg at du bruker den største og bredeste tekoppen du har.  Slik får du mest kake!  Du trenger litt sånn forskjellige ingredienser til Madelens koppkake, se under:

Greit å begynne å saumfare kjøkkenet og huset etter den største koppen!

Finn frem ingrediensene!

Så er det bare å hive oppi en bolle eller en skål……

Bland godt sammen!

Slik bør hele greia se ut etter å ha blandet og rørt.  Det går sikkert greit om du prøvesmaker hvis du har lyst!

Sett inn i mikroen et minutt eller noe sånt!

Dryss over melis.  Voila!!!  Voila er fransk og betyr vel noe sånt som se her eller der, i alle fall høres det kult ut, uttales voala sånn omtrent.  Serveres med et glass melk!  Voila!!!!  Og velbekomme!

Ha en fin søndag!  Bak gjerne en liten kake og kos dere på hviledagen!  Ses i allansverden igjen i morgen:)

Under ser du en fin tekopp du kan bruke for å lage Madelens koppkake.  Bestill gjerne ved å klikke på bildet, så får Allan prosenter og blir i aldeles strålende humør, og enda litt rikere:)

Handmade Tea Cup Sencha Blue/Brown

Nutramino Fitness Nutrition//Iron Gym//FoFill//ProPud

I kveld er første norske delfinale i Melodi Grand Prix.  Gjennom fire delfinaler, en siste sjanse og en finale skal 21 låter konkurrere om å vinne norsk mgp og delta for Norge i den internasjonale finalen i Torino i Italia i mai en gang. Første delfinale er altså i kveld, fire låter skal konkurrere om en finaleplass, og vi skal gi stemme til den vi liker best.  Jeg tenkte vi skulle varme opp litt i allansverden med anmeldelse av kveldens sanger.  En blogger som har vært på 10. plass på topplista til blogg.no ville selvsagt tro at han har kontakter inn mot kjendisverden og artistbransjen, slik at han kunne ha fått tjuvlyttet på mgp-låtene, men det er faktisk ikke nødvendig denne gangen, for alle sangene ligger ute på spotify, slik at alle, også dere helt vanlige mennesker kan gå inn og høre. Og det har jeg faktisk også gjort denne gangen, gått inn på spotify og lyttet, akkurat som dere helt vanlige mennesker har kunnet gjøre:)  Er ikke det litt gøy da?  Uansett, jeg har lyttet og jeg skal trille terning!  Det kan bli vakre og vidunderlige hyllester, men også brutale og forferdelige radbrekkinger av låtene når terningen skal rulles og anmeldelsene skal gis.  Jeg tar på meg dressen, finner frem flagget, fyller opp mozell i glasset og gjør meg klar for mgp-fest, terningtrilling, hyllester og radbrekkinger!!!  Jeg har litt lyst faktisk, til å foreta en radbrekking i dag.  Noen dager er jeg i slik modus, og jeg er det i dag!

Annonsørinnhold

Topp 20 siste sjanse-motekupp du kan gjøre nå

De som deltar i kveldens første delfinale er Mira Craig med sangen “We still here”,  Frode Vassel med låten “Black Flowers”, TrollfesT med “Dance like a pink flamingo” og Eline Noelia med “Ecstasy”

Jeg tenker det er noen spente artister som er litt nervøse før terningen skal trilles i allansverden!  Vi går i gang!  Vi skal trille terning!!

Mira Craig:  We still here.

Tja, jeg vet ikke helt hva jeg skal si.  Er mye roping og nananana, og en del hyling og skriking til slutt.  Jeg vet sannelig ikke helt hva jeg skal si.  Er vel noe fengende rytmer der et sted, tror jeg.  Litt kjedelig tekst, ikke så mye tekst tror jeg, mye gjentakelse av det samme.  Jeg tror dette blir terningkast 3.  Jeg kjenner rytmen, men litt at det samme igjen og igjen og igjen.

Frode Vassel:  Black Flowers

Black flowers betyr vel svarte blomster om jeg ikke tar helt feil, og jeg foretrekker nok blomster av annen farge i vinduskarmen og i hagen.  Svarte blomster gjør seg ikke helt i allansverden.  Blir litt dystert.  Melodi er vel ok.  Lar meg ikke begeistre vilt, føler ikke for noe radbrekking heller her, men sånn helt ok, men kanskje ikke det heller, jeg ruller terningen….la oss se….terningkast:  2

TrollfesT:  Dance like a pink flamingo

Hva er dette?  Er noe sånn rock og så er det plutselig en rosa flamingo der.  Hm…men er ikke kjedelig anonym rock som ikke skiller seg ut.  Jeg føler det er noe der.  Jeg lar meg rive med faktisk. Det er noe originalt og levende med denne låten – jeg får lyst på mer mozell og danse på bordet.  Jeg tror faktisk at jeg liker dette.  Jo, dette blir en hyllest. Herlig!  Fantastisk!!  Genialt!!!  Jeg digger den, herfra og til du grønne glitrende tre!!!  Jeg skal danse som en rosa flamingo og oa hele natten og oa hele dagen:)  Jeg er med!  Heia TrollfesT!  Jeg triller terningen og det blir terningkast:  6

Eline Noelia:  Ecstasy

Siste sjanse for en radbrekking i dag, og jeg har så lyst, men det ville ikke vært rettferdig overfor denne sangen, for den er ikke så ille, men ikke sånn helt superbra heller.  Hun Eline Noelia synger vel bra, men melodien blir litt for kjedelig for meg og minner meg om noe jeg har hørt fra mange før og er litt lei.  Ok, men ikke mer.  Terningkast:  3

Og det betyr at det er TrollfesT med “Dance like a flamingo” som vil få stemmen fra allansverden i kveld.  Har aldri vært på en TrollfesT, såvidt jeg kan erindre, men blir gjerne med på en, og kan selvsagt ha vært med på en uten at jeg kan huske det:)  Ingen radbrekking i dag altså, selv om jeg hadde veldig lyst, men nye sjanser neste lørdag.  Jeg tenker jeg skal trille terning da også, ny delfinale da:)  Så får vi se om influenseren får rett, om TrollfesT går videre i kveld!  Blir på en måte en test for min “kraft” som influenser, for hvis mange nok leser bloggen min, og lar seg påvirke av min anmeldelse til å stemme TrollfesT, og denne vinner i kveld, så viser det at Allan er en ekte Influenser, med stor I.  Ha en fin lørdag!

NB:  Mulig jeg må få på meg flaminguy-dressen og danse som en flamingo hvis det blir TrollfesT i kveld!

Reklame | Gymgrossisten

Star Nutrition Gear//Goodlife//Smartshake//ICANIWILL

Hei igjen!  Det er fredag og jeg skal nå avsløre svaret på gårsdagens gåte!

Annonsørinnhold

Oppgradere hjemme? Her er 100 rålekre interiørfunn

“What’s the difference between a tea-bag and Aston Villa?”

Ja, hva er altså forskjellen på en tepose og Aston Villa?

Og svaret er:

“The tea-bag stays longer in the Cup” (ha ha ha haaaaaaaaaa haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa)

For mandag kveld røyk jo Aston Villa ut av FA-Cupen. Og teposen ligger da lenger “in the cup”, for Villa røyk jo veldig tidlig ut.  De tapte for et bedre lag.  Flott scoring av Scott McTominay!  Jeg tror vi vinner FA-Cupen i år!  Glory Glory Man United!

Jeg fortalte jo vitser i går, og vitsene var jo så gode, og det var jo så gøy.  Vi tåler en til, gjør vi ikke?  Jo da, det gjør vi!

“This Man U fan dies and goes to heaven. There he meets Matt Busby (legendary United-manager). He’s talking to Matt, about how well MU have done, doing the double again and so on, when he sees this guy wearing the number 7 Man Utd jersey, he looks closer and recognizes him, it’s Eric Cantona. Gob-smacked he turns and asks Matt ‘Is that Eric Cantona ?’. ‘No’ replies Matt, ‘that’s God, he thinks he’s Eric Cantona’.”

Gud vandrer altså rundt og innbiller seg at han er Eric Cantona!  Mannen, myten og legenden!!  Eric Cantona var en fransk fotballspiller som ble ble gud i Manchester United.  Han spilte for United på 1990-tallet, fra 1992 til 1997.  Det var noen fantastiske år!  Trofeene rant inn, champagnen flommet (oh yes!!!!) og Eric Cantona var katalysatoren bak suksessen.  Eric Cantona var en en fantastisk, en vidunderlig fotballspiller! Han var kreativ, teknisk, gåtefull, lidenskapelig, arrogant, målscorer, vinner, individualist, poet, filosof og kunstner, karismatisk, konge og gud!!!  Han var alt dette, og mere til!  Eric Cantona var så annerledes alle andre fotballspillere, den vanvittige karismaen, de rare svarene på pressekonferansene om måker, trålere og sardiner, de vakre målene han gjerne søkte å score fremfor de enkle! Hele pakken!  Vi elsket han!  Han var kongen!  Guden vår!  Jeg så Eric Cantona spille på katedralen Old Trafford i 1996.  Det var en allmektig opplevelse!  Fansen forgudet han, og han leverte de mest fantastiske forestillingene og scoret de mest utrolige målene, og han gjorde det i de store kampene, når presset og forventningene var som størst, fallhøyden likeså, når bare de største spillerne har det i seg å stå frem, og han avgjorde cupfinaler og ligamesterskap, gang etter gang, med brystkassa frem og oppbrettet krage, bokstavelig talt!  Så bare dro han!  I 1997!  Han la opp, mens han var på topp, bare 30 år gammel!  Han hadde oppnådd det som var å oppnå – det var ikke mer igjen!  Han forlot Old Trafford, drømmenes teater, og han gikk over til å bli…skuespiller!  Hans United-karriere var egentlig en film, en Hollywood-film, for utrolig til å være sann! Ennå i dag synges sangene hans på Old Trafford, og han er en levende legende for oss United-fans!  Han er den største av de store!!!

Eric Cantona vandrer også rundt i Liveien 5 på kampdager!  Her er han observert i kjellerstua!  Når man tilhører menigheten, er det jo greit med en Cantona-maske!  Jeg må imidlertid holde meg litt unna Picasso, han er livredd den maska!!!

Det nærmer seg helg.  Det blir fint.  La oss gå inn i helga med noen visdomsord fra herren over, altså han som er på maska, fotballfilosofen Eric Cantona, hentet fra boka “La philosophie de Cantona” (fin julegave til Liverpool-supportere).

“Without spontaneity, you can’t succeed”

“A good goal is one which is important and beautiful”

“I don’t play against a particular team.  I play to fight against the idea of losing”

“What really interests me is the next match I have to play”

“I know only one way to take penalties: to score them”

“An artist, in my eyes, is someone who has the gift to light up a dark room”

“Anyone who is different from the ordinary is considered crazy, and I am happy to be considered so.  And proud!”

“Okay, listen, give to others, take from others, but always be yourself.”

Dette var jammen kloke ord å ta med seg inn i helgen.  Ha en riktig god helg alle sammen:)

Noen som er på jakt etter ny kjøkkenvekt?  Sjekk ut disse verdens kuleste kjøkkenvektene fra gymgrossisten (se under):

Beurer

Reklame | Gymgrossisten

Anarchy//Gorilla Wear//Under Armour//Better Bodies

Hei!  Jeg vet nå egentlig ikke om jeg har noen å si “hei” til etter gårsdagens innlegg der jeg gikk inn for å lage tidenes kjedeligste blogginnlegg, om studieteknikk, og kanskje kan ha lyktes med å kjede til døde de som vanligvis er innom allansverden(?).   Men i tilfelle det skulle være noen her, hei til deg eller dere som likevel kom tilbake til bloggen min i dag etter gårsdagens innlegg!  Dere er jammen standhaftige.  Slike lesere vil en blogger ha:)  I dag blir det gøy og morro i allansverden.  Jeg skal fortelle vitser.  Det er jo forsåvidt ikke sikkert at det blir gøy og moro da når man forteller vitser, for det avhenger jo helt av om vitsene er morsomme da.  Men slapp av!  Disse vitsene er kjempeartige, jeg lover, æresord, i alle fall for oss som holder Manchester United, kanskje litt mindre artig for dere som holder med mindre klubber som Everton, Manchester City (finnes det noen?), Leeds, Arsenal, Tottenham, Aston Villa og ikke minst…den store satan…Liverpool!!!!  Men det er vel ikke så mange av dere, så det går nok bare bra!

Annonsørinnhold

20 supergode kupp på sport og friluft

Er jo litt tunge stunder for oss United-fans om dagen, men fortvil ikke.  We shall rise again!  Vi skal igjen bli en stormakt som skal herje med den brysomme naboen vår og de mindre klubbene rundt omkring, slik vi pleide å gjøre i så mange herlige og deilige år:)

Jeg tar på meg United-drakten og setter i gang!

La oss starte med en liten gåte….vi tar det på engelsk, og det må bli på engelsk Allan er en opptatt herremann og ikke har tid til å drive med oversetting, i tillegg til jobb, kone, barn, katt, hund, trening, handling, trening, dusjing, nettskolearbeid, husarbeid, blogging osv.

“Heard about Tottenham’s new Chinese players?  -We Wun Wunce, How Long Since, and Win One Soon.”

He he he he he he.  Ja, det var jammen en bra gåte.  Vi tar en vits!

“Two boys were playing football in the park when suddenly one of them is attacked by a rottweiler. Thinking quickly, his friend rips a plank of wood from a fence, forces it into the dog’s collar and twists it, breaking the dog’s neck. All the while, a newspaper reporter (From the Scum?]) who was taking a stroll through the park is watching. He rushes over, introduces himself and takes out his pad and pencil to start his story for the next edition. He writes “Manchester City fan saves friend from vicious animal” The boy interupts “But I’m not a city fan” The reporter starts again “Manchester Utd fan rescues friend from horrific attack” Again the boy interupts “But I’m not a Utd fan either” “Who do you support then” inquires the reporter.  “Liverpool” comes the reply. So the reporter starts again “Liverpool bastard murders family pet.”

Ha ha ha ha ha ha ha ha ha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Den var jo litt gøyal den ja.

Neste…

“Eric Cantona, Pele and Alan Shearer were taking a walk along the side of the Thames after attending a Football awards dinner…When Pele suddenly ran down to the bank of the river and actually sprinted accross the water to the other side of the river..Eric followed and joined Pele on the other side..then they called Alan to try it…Alan got about two yards before falling neck deep into the dirty water…Pele seeing this nudged Eric and said “D’ya think we should of told him about the rocks just underneath the surface?”..To which Eric replied “What Rocks?”

Hi hi hi.  Vi vet alle at Eric Cantona er “Gud”, og da er det vel ingen sak å gå på vannet!

En til!

“A man and his wife find a magic lamp from which a genie pops out and agrees to grant them one wish. The wife had been involved in accident a few years back and was badly disfigured (scars, missing limbs etc…) so the guys asked for his wife to be put back to the way she was. Looking at the wife, the genie says: “Hmmm, that’ll be near impossible, have you another wish?”  The man replies, “well could you let Arenal win a trophy this season???” And the genie replied, “Let’s have anoher look at your wife!”

He he he he he…den var jo også god!  De var kjempartige disse vitsene altså….ha ha ha ha ha ha ha!!!!!!!!  Vi er bare nødt til å ha flere!!!!  Neste…

“Fire brigade phones Everton manager Rafael Benitez in the early hours of Sunday morning.  Mr. Benitez sir, Goodison Park is on fire!  The cups man! Save the cups! replies Rafael.  Uh, the fire hasn’t spread to the canteen yet, sir.”

Herregud så artig!!!!!!!!  Ha ha ha ha ha ha ha!!!!!!  Det er gøy med vitser!  Mere…..

“A small boy ran home in tears. “What’s the matter?” asked his father. The boy, an ardent  Aston Villa supporter, replied: “A policeman caught me climbing the fence at Villa Park and punished me”  Dad, concerned, asked: “What did he do – arrest you?”  “No” replied the boy. “He made me go back in and watch the game”

He he he he he he he.  Den var fornøyelig den også…he he he he:)

Vi runder av med en gåte?

“What’s the difference between a tea-bag and Aston Villa?”

Ja, nå kan dere lure på det til i morgen, så skal jeg avsløre svaret på morgendagens blogginnlegg!  Hva er altså forskjellen på Aston Villa og en tepose? Ja, hva kan så det være?  Ses i morgen!  Ha en fin torsdag:)

Hvis du klikker her, kan du se svar på gåten, altså hva som er forskjellen på en tepose og Aston Villa:)

Reklame | Gymgrossisten

Gorilla Wear//Gorilla Wear//Gorilla Wear//Gorilla Wear

Begynnelsen på et nytt år kan også være starten på noe nytt, for min del livsstilsendring med mer trening og sunnere mat, men for andre kan det også være starten på en ny studieperiode eller nytt studieår.  Og i den forbindelse tenkte jeg at jeg skulle prøve å dele noen tips om studieteknikk, tiltenkt altså for dere som driver på med studier og går på skole:)  Jeg tror dette innlegget antakeligvis kommer til å bli tidenes mest kjedelige blogginnlegg, noensinne, og så jeg da som driver og tuller og tøyser på denne bloggen min for det meste av tiden. Men jeg lover at hvis dere ikke har kjedet dere ihjel etter å ha vært innom allansverden i dag, så lover jeg at det at det skal bli mer tull og tøys i morgen, for da skal jeg fortelle vitser, ja, det er nå hvis dere i det hele tatt noen gang kommer til å logge dere inn på allansverden etter i dag!  Men jeg har noen fantastiske vitser på lager til i morgen, så håper noen er her i morgen også.  I morgen blir det gøy å være på allansverden:)  Men la oss nå gå igang med tidenes kjedeligste og tørreste blogg-innlegg ever, la oss få det overstått!!!

Annonsørinnhold

20 supergode kupp på sport og friluft

Studieteknikk!  Ja, vi tenker vel da gjerne på teknikker og arbeidsformer som vi kan bruke for å huske bedre og optimalisere læringen.  Og her er min erfaring at hver og en har ulike preferanser for hvilken læringsform en har mest utbytte av, og hver og en har sine individuelle måter å lære på.  Noen sier de kan lese og huske samtidig som de sitter med en øreplugg og hører på musikk.  Ære være de!  Jeg er tunglært, og jeg må ha det dørge stille hvis jeg skal sitte og huske det jeg leser, og jeg må gjerne også notere underveis, og gjerne lese høyt for da husker jeg bedre.  Likeledes må jeg ha det stille hvis jeg skal skrive noe fornuftig på bloggen. Jeg sliter med å få skrevet noe fornuftig hvis det er bråk og kaos rundt meg. Men likeledes hadde vel Hamsun og Hemingway også sine skriveværelser, og de likte heller ikke bråk og kaos rundt seg, og sånn er det vel med mange store skribenter (kremt kremt).  Vi er alle forskjellige og har ulike måter vi lærer best på!  Det er lurt å tenke gjennom og erfare hvilken teknikk eller arbeidsform som passer best for en!

Ellers finnes masse studietekniske tips hvis en tar et søk på google eller på youtube.  Det er en jungel der ute av ideer og tips på det store internett.  Det er neppe fruktbart å prøve ut alt mulig rart, men tenke gjennom hvordan en selv best lærer, og gjøre valg av teknikker ut fra det.  Det trenger neppe være det mest fancy og flotte, og så må en være forberedt på at det kan være kjedelig å lære seg noe og huske noe.  Men det er ikke farlig om ting er kjedelig.  Det er bare bra, for hvis alt skal være artig hele tiden, blir det nesten ikke noe igjen som er artig til slutt.  Vi må gjøre kjedelige ting også, slite og streve litt, slik som dere gjør når dere leser dette innlegget om studieteknikk altså.  Så vil ting bli bedre. Blir jo vitser i morgen, og det blir jo gøy, hvis vitsene er bra vel og merke!  Altså, vær forberdt på å slite og streve litt, stå i det kjedelige, det blir bedre!

Jeg synes psykolog Ronald Grini har noen veldig bra tips for hva en kan gjøre når en studerer, skal huske bedre og forberede seg til eksamen!

1. Sett opp en kalender, med timeplan for dagene som gjenstår før eksamen.  Fordel pensumsidene på antall dager.  Husk å sette av tid til hvile!
2. Hvis du har mye pensum igjen, er det bedre å skaffe seg en oversikt, fremfor å lese side etter side.  Finn ut hva bøkene handler om i store trekk.
3. Skriv korte sammendrag over det viktigste, eller bare presise stikkord om ulike emner, som om det var jukselapper du kan ta med på eksamen.
4. Hold forelesninger for en tom stol etter endt studieøkt.  Forklar i enkle ord og vendinger hva du studerer, fortell om det du nettopp har lest.
5. Tegn en boks midt på et ark og skriv inn bokens tittel.  Tegn streker i stjerneform til bokser, der du skriver inn titlene på alle kapitlene.  Fra hver kapittel-boks tegner du streker til nye bokser.  Der setter du inn overskriftene på alle underavsnitt i kapitlet.  Du kan fortsette å skrive inn de momenter som du mener bør være med, som figurer og mønstre.  Bruk gjerne ulike farger på bokser og linjer – slik bretter du ut boken visuelt.  Ikke tenk på at det skal være pent og systematisk, viktigere er det at det er personlig og fantasifullt.              (Kilde: Psykolog Ronald Grini, NTNU, i VG 15. mai 2000)

Jeg liker disse fem punktene.  Har fulgt mye av disse prinsippene når jeg selv har studert, og det har hjulpet meg mye:)  Har gjerne holdt foredrag høyt for en tom stol når jeg har forberedet meg til eksamen, altså snakket høyt, for da husker jeg bedre, og har selvsagt passet på at ingen har sett eller hørt  meg, og således trodd at det nå har bikket over for meg der jeg står og snakker til den tomme stolen.  Men jeg husker bedre når jeg leser eller forteller høyt.  Det er vel ofte slik at når en lærer holder foredrag for elevene sine, er det kanskje læreren som lærer mest, gjennom å være aktiv i læringsprosessen, mens det kan være varierende hva elevene har fått med seg bare ved å sitte og høre på:)

Lykke til med studiene dere som studerer!  Kom gjerne innom allansverden i morgen og les noen vitser.  Dere fortjener det hvis dere har klart å pløye dere gjennom dette innlegget om studieteknikk.  Ha en fin onsdag og glem nå ikke lillelørdagsgrøten til middag i dag!

Dagens middagstips…

Reklame | Gymgrossisten

Se han trener!  Ja, det gjør han faktisk!!!  Jeg er i gang med trening.  Løp på tredemølla i går kveld.  Vi har et treningsrom i kjelleren der vi har tredemølla stående.  Det er forresten jeg som har pyntet med litt bilder på veggene på treningsrommet!

Det er egentlig veldig greit å løpe på tredemølle om vinteren.  Det er fort gjort å skifte, komme i gang med treningen og skifte og dusje etterpå.  Og så kan man trene selv om det skulle være kaldt og/eller glatt ute.  Det er faktisk ingen unnskyldning for ikke å trene faktisk.  Jeg kan på det varmeste anbefale tredemølla for den som har lyst til å begynne å trene.  Er en flott måte å trene kondisjon på.  Finnes mange ulike typer på markedet.  Under ser dere noen fra gymgrossisten!

Annonsørinnhold

20 supergode kupp på sport og friluft

Gymstick//Titan LIFE//Titan LIFE//Reebok

Er mange artige funksjoner på disse tredemøllene.  Man kan justere hastigheten selvsagt, løpe på flatt terreng eller oppoverbakke alt etter hva en ønsker, og så ser en hastighet, løpelengde, kaloriforbrenning, puls, tid og det du trenger å vite egentlig om hvordan det har gått med treningen.  Jeg hadde en fin økt på tredemølla i går kveld.  Hvor langt og hvor fort vet jeg ikke om jeg skal dele med dere, for jeg liker ikke å skryte av meg selv, men som dere ser så er jeg her oppe i en hastighet på 17 km/t, og det er fort, for meg.  Jeg har kjørt bil i en slik hastighet, og selv om det ikke er så raskt med bil, så er det raskt for en ikke så altfor godt trent kropp.

På denne linken er faktisk bevis på at det er jeg som løper på tredemølla, og ja, jeg er i gang med treningen.  Helt sikkert!!

https://www.facebook.com/allan.kristensen.984/videos/304497085059981

Jeg satser på å løpe et par tre ganger i uka, og spise masse gulrøtter.  Jeg vil ikke løpe for mye og for langt og for fort til å begynne med.  Har ikke lyst på belastningsskader eller hjerteinfarkt, så tar det litt forsiktig til å begynne med.  Det viktigste er å være kommet i gang.  Og det er deilig!  Det er herlig å ta seg en dusj etter en god treningsøkt.  Jeg satser også på å løpe ute selvsagt, og gå på ski.  Har planer om å gå Reistadløpet i april.  Jeg har sett at mange kjente løpere er påmeldt, og jeg satser på å delta jeg også.  Så skal jeg prøve å bli med på noen løp etter vinteren.  Får se hva som passer og hva som dukker opp.  Blir ikke midnight sun marathon i år ettersom datter har bursdag akkurat på samme dag, men det finnes andre løp, så jeg får se hva det blir til.  Er inspirerende å ha et løp å trene mot, og sette seg et mål synes jeg.  Det gir ekstra motivasjon for å trene:)

De som pleier å være på fest i helgene, og begynner litt før, vil nok si at mandag er en jævlig dag, og tirsdag stunder det mot helg.  Det er fortsatt litt igjen til helga, men uka går jo fremover.  Lillelørdag i morgen allerede!  Er mulig vi drar opp til månetoppen til helga.  Man kan faktiske se sola igjen på Myrefjell fra 15. januar har jeg hørt, og det ville bare være lækkert om vi dro opp og fikk se sola.  Men ingenting er hugget i stein.  Vi får se om det blir månetoppen-helg:)  Ha en strålende tirsdag alle sammen, det er helg igjen før vi vet ordet av det:)

Reklame | Gymgrossisten

ICANIWILL//Gorilla Wear//ICANIWILL//Gorilla Wear

Så er det mandag igjen.  Har hatt en fin helg.  I løpet av helga ryddet vi ut siste del av jula hjemme.  Det ble litt tomt i huset nå som alle nissene har lagt seg til å sove i plastkassene sine i boden, men nå som jula er over, er det også godt å få det gjort.  Og nå kan vi begynne å se fremover mot sol og lysere tider.  I løpet av andre halvdel og slutten av januar, og begynnelsen på februar, begynner vi å se sola de fleste stedene her hvor vi bor, i dette kalde isødet altså.  Det er tid for å begynne å trene. Jeg har tenkt tanken, og hvis flere har tenkt tanken, å begynne å trene altså, bør dere absolutt klikke på de flotte treningsklærne fra gymgrossisten lenger opp i innlegget.  Da blir jeg svært glad, for det betyr at jeg tjener penger uten å gjøre så mye som en døyt.  Deilig!  Jeg kunne hatt en slik jobb på heltid!  Hver dag!!  Og hvis bare mange nok klikker ofte nok, så er det hastalavista kommunal jobb! Ja, hvis dere også kjøper noe fra gymgrossisten, så blir de også ganske fornøyde, også med meg, og du som kjøper blir også fornøyd, for det er bra produkter!

Annonsørinnhold

Topp 20 siste sjanse-motekupp du kan gjøre nå

Jeg har tenkt å legge om livsstilen i det nye året, spise sunnere, og har tenkt å begynne å trene oftere, da kondisjon.  Men det er klart det kan være bra for besøkstallene å vise frem en veltrent rumpe eller mage på bloggen, så det er mulig det kan bli litt styrketrening etterhvert også, kanskje med kettlebell.  Klikk her for å se hvordan du kan få en veltrent kropp med kettlebell:)  Det blir dog ikke vist fram noe veltrent rumpe eller mage på allansvarden helt med det første.  Det vil ta sin tid!  Men den som venter får se, og jeg håper jo at jeg har tålmodige følgere på bloggen min:)

Men i første omgang blir det livsstilsendring, som det så fint heter, og kondisjonstrening.  Jeg skal spise sunnere, og det blir mer løping og skigåing.  Det er i grønnsakskuffa i kjøleskapet jeg skal finne godsakene i det nye året, det blir ikke lett, altså å finne godsakene her, men jeg skal gjøre det likevel.  Gi meg et lite vink hvis noen ser noen godsaker oppi her:)  Jeg sliter litt selv med å se godsakene og herlighetene!

Og så blir det løping og skigåing.  Målet er klart.  Jeg skal bli i bedre form.  Jeg løp under 50 minutter på mila på midnight sun marathon for et par, tre år siden, men er ikke helt der i dag, og skal prøve å komme meg tilbake dit.  Det er forsåvidt ikke noen sånn supertid selvsagt, men det vil være bra for meg, med min kropp og mitt utgangspunkt, å kunne klare det, i alle fall i første omgang.  Jeg må også ned noen kilo for å klare det, til 70 kg.  Jeg skal ned 7 kilo da, og derfor skal jeg altså inni i grønnsakskuffa i kjøleskapet og skufle inn på med gulrøtter, fennikel, løk, tomater og alt annet rart.  Det skal visst være bra!  Forresten, hvis noen skulle se meg på butikken med lakriskuler, maiskaker, smågodt og heksehyl,  yoghurtnøtter eller andre herligheter, er det bare å plukke ut fra handlevogna mi.  Jeg trenger å bli stoppet da.  Det er slike ting det skal være slutt med nå, det hører til jula og min nære syndige fortid.  Det er andre tider nå!!!

Nå må jeg snart kjøre på jobb.  Det er foreløpig for få av dere som har klikket på reklamen jeg legger ut, så er ikke nok inntjening på blogging og reklame ennå til at jeg kan si opp jobben, så jeg må altså opp tidlig på morgenen, ut i kulden, sette meg i bilen og kjøre på jobb.  Det er kjedelig, men det er ingen bønn!  Vi lever i et samfunn styrt av kapitalistiske og markedsøkonomiske mekanismer, så jeg trenger pengene!  I kveld blir det imidlertid trening.  Det blir løping.  Jeg skal fortelle mer i morgen hvordan det gikk.  Ha en fin mandag alle sammen:)

Reklame | Gymgrossisten

Better Bodies//Gorilla Wear//ICANIWILL//Under Armour

Vi reiser videre i allansverden!  Er det ikke herlig?  Nye steder, nye opplevelser!  Fantastisk:)  Hjemme driver jeg og tar ned jula.  Vi blir ferdige i dag.  Men jeg liker meg bedre i allansverden, på bobiltur.  Vi var i Nyksund i går.  Klikk her for å lese om tur til denne perlen i Vesterålen:)  I dag reiser vi videre, fra Nyksund tilbake til Sortland og så til Stokmarknes og til Melbu.  Så kjører vi bobilen Bob ombord på ferga som tar oss til Fiskebøl, og med ett er vi kommet til et annet øyrike, kanskje enda vakrere enn Vesterålen? Man trenger forresten ikke å ta ferga for å komme fra Vesterålen til dit vi skal, men i den virkelige verden venter arbeidet med å ta ned julepynten, så vi tar den ruta som tar litt lengre tid, venter litt på ferga og sånt.  Man trenger ikke stresse når man er på tur, i alle fall ikke når huset bugner over av husarbeid.  Så det blir ferge, Melbu-Fiskebøl, og da er vi kommer til et øyrike som etter min mening er verdens vakreste øyrike.  Jeg tenker selvsagt på Lofoten!  Dostojevskij mente visstnok at skjønnheten vil redde verden, og Lofoten vil si så måte utvilsomt være redningen for vår klode. Vi kjører fra Fiskebøl inn til Svolvær, og så følger vi den nasjonale turistveien utover mot Å.  Det er siste bokstav i alfabetet, og der stopper veien, vi kommer ikke lenger.  Vi kan ta ferga videre, til Værøy og Røst, og så til Bodø og reise på nye eventyr, men det må bli et annet eventyr.  Kanskje blir det når hagearbeidet begynner til våren, og jeg søker tilflukt i allansverden, eller kanskje før?

Annonsørinnhold

Siste sjanse på januarsalget: Nå får du ekstra rabatt på salgsvarene

Men nå Lofoten, mellom Svolvær og Å!  Det er vakkert og spektakulært.  Bare å sette seg godt tilbake og nyte en liten bildereise gjennom dette spektakulære øyriket!

I Henningsvær er det mannfolkparkering.  Jeg liker Henningsvær.  Det kunne gjerne vært ordnet til bloggerparkering også:)  Når man kjører videre fra Svolvær, kommer man etterhvert til vikingmuseet på Borg.  Her har vikingene ventet på oss i mer enn 1000 år, og de er nok tilfreds når bloggeren omsider ankommer.  Jeg kjøpte forresten munnharpe inne på vikingmuseet.  Det er fint å ta frem og spille litt på den når man er ute på tur.  Klikk her for å høre en liten munnharpe-konsert!

Er mange flotte små og store plasser verdt å stoppe på vei gjennom Lofoten, også fine rasteplasser og kunstverk.

Haukland på yttersida av Vestvågøy har visstnok kun ca. 12 fastboende.  Men disse 12 har til gjengjeld en fantastisk strand de kan boltre seg på, Hauklandstranda, et fantastisk flott utfartssted:)

Et besøk på en av de mange gårdene som selger lokale produkter er obligatorisk på tur gjennom Lofoten.

Lokale oster og pølser nytes i bobilen, selvsagt med havutsikt og midnattsol, her fra Eggum!

Eggum må man bare besøke når man er i Lofoten.  Borga er ruinene etter en gammel tysk radarstasjon fra 2. verdenskrig, nå restaurert som uteplass og kafe.  Og så er det jo denne skulpuren i Eggum.  Den bør ses, fra ulike vinkler og posisjoner.

Vi begynner å nærme oss Å, som er veis ende for vår og alles tur gjennom Lofoten.  Mot slutten blir veien smalere og man kommer til Sakrisøy og Reine!  Bobilen Bob tar sen en pust i bakken på bobilparkeringa i Reine.  Bak kan skimtes Sakrisøy.

Å, så er det stopp!  Vi er ved veis ende.  Vi er ankommet Å, endepunkt på europavei 10.

Når vi er i Å, må vi enten snu og kjøre tilbake, eller ta ferga fra Moskenes til Bodø, eller så kan vi jo bare være i Å.  Men den virkelig verden kaller også.  Jeg må forlate allansverden og vende tilbake til husarbeid, det vil si rydde vekk siste del av julepynten.  Takk for turen!  Men jeg må nok stikke inn i allansverden og dra på tur flere ganger, det er alltid gøy.  Nå skal imidlertid de siste nissene legges opp i de siste plastkassene og plasseres inn i den store boden.  Det er også hverdagen til en blogger, husarbeid, jobb, tømme kattedo osv osv.  Vi bloggere går altså ikke bare på røde løpere, spiser kanapeer og drikker champagne.  Hadde det bare vært så vel!  Men det er det dessverre ikke, ennå.  Jeg må det gi litt mer tid.  Ha en fin søndag:)