Allans verden

Reklame | Zooca SPORT og Neatsvor

Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som løper maraton eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

It’s the moment of truth!!  I dag går kl. 0900 går startskuddet for Oslo Maraton 2026.  Og med det avsluttes herved årets treningsprosjekt “Allan løper maraton 2026”.  For nå skjer det!!  Det er nå det braker løs.  Oslo Maraton 2026!  Skal jeg klare å gjennomføre et maraton?  42.195 meter!!  Og skal jeg klare å gjennomføre det under fire timer som også er målet ved siden av å gjennomføre løpende, gående, krabbende, krypende eller ålende!  Jeg skal i mål, uansett, er målet, under fire timer!!  Det er ikke småtteri.  Maraton er langt!  Veldig langt!  Lengre enn jeg noensinne har løpt.  Og jeg har ikke deltatt på noe maratonløp før.  Jeg gjør det nå.  Og det er det andre som også gjør, løper maraton i dag.  Det kommer til å være en fin bukett toppløpere på startstreken i dag, om ikke alle og noen og enhver stiller til start, så er i alle fall startnummer 42432 klar for hva som måtte komme….håper jeg:)

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Og jeg satser på å være i mål noen sekunder før klokka ett.  For da er jeg i mål under fire timer.  Men om jeg gjennomfører så er jeg uansett svært godt fornøyd og da skal det feires vilt og uhemmet og det skal flyte over av galskap og champagne i Oslobyen i kveld.  Jeg gleder meg, til at det skal flyte over av galskap og champagne.  Løpsplanen er klar, planlegger å legge meg litt under 5.41 på kilometeren fra start, som jo er den gjennomsnittsfarta jeg må holde på kilometeren for å løpe under fire timer, og så skal jeg ta for meg på drikkestasjonene underveis for er viktig med påfyll av næring på et slikt langt løp som dette.  Planen er å holde jevn fart litt under 5.41 på kilometeren så lenge jeg klarer, og det bør gå greit lenge, til langt over 20 skal jeg være helt komfortabel med dette tempoet, men jeg frykter siste mila og vel så det.  Og jeg frykter krampe og antydning til strekk og at jeg må stoppe og massere og tøye ut underveis.  Har ikke tid til det!  Det er vel egentlig fra 30 kilometer maraton starter, og forhåpentligvis har jeg litt tid å gå på når jeg tar fatt på siste del av løpet.  Ser av løypekartet at vi er velsignet med en liten stigning opp til Sankthanshaugen helt mot slutten av løpet.  Takk for den!  Det er kanskje her jeg skal sette inn støtet?  Ellers så kan det være her at legemet bryter sammen for godt!!  Time will tell!!!  Nå gjør jeg meg klar for start!!!  Fytterakkern for et løp det skal bli!!  Og fytterakkern for en feiring det skal bli!…..er i alle fall planen…….kan være at den feiringen blir å finne sted på et hvilehjem!!  No pain, no glory!!!  I dag skjer det!  Klar, ferdig…gå!!!!

Ha en fin dag!  Hyggelig at du leser bloggen min.  Velkommen tilbake en annen dag!

Les mer om prosjekt “Allan løper maraton 2026”:  https://allansverden.no/page-114/?pagelayer-live=1

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:

https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Prøv Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener, mye eller lite, eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Zooca Sport er basert på en uraffinert olje fra dyreplanktonet Calanus finmarchicus (calanusolje), kombinert med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Renheten i zooplanktonet gjør at calanusoljen i Zooca® produktene ikke krever rensing eller raffinering, noe som gjør at alle de opprinnelige næringsstoffene blir bevart i sin naturlige form.  Calanus har en fantastisk fordel ved at du rett og slett kan varme det hele opp, få ut oljen, sentrifugere den, og så har du calanusoljen akkurat slik naturen laget den.  Og det hele gjøres på Zooca-fabrikken på Sortland i Vesterålen.  Alt “Made in Norway” faktisk.  Ekte saker!  Nordnorske saker.  Og det virker!!  Kombinasjonen av ingrediensene i Zooca SPORT bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, opprettholder muskelfunksjonen og gir mer energi.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Fantastisk tilbud på de beste robotstøvsugerne på markedet – opptil 40% rabatt på alle robotstøvsugerne til Neatsvor.  Og de som ikke måtte være omfattet av tilbudet får du uansett 15% rabatt på hvis du bruker rabattkoden AK15 i Neatsvor-butikken.

Reklame | Zooca SPORT og CURLI

Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Sannhetens time er kommet!!  I alle fall nesten.  I morgen er i alle fall sannhetens time her.  For da skal jeg få svar på om jeg kommer til å klare å gjennomføre et maraton, og det under fire timer.  Jeg har nemlig drevet på med treningsprosjekt “Allan løper maraton 2026” og det er nå i morgen det skal skje.  Oslo Maraton!!  Startskuddet går klokken 0905 og jeg stiller til start for å kreke meg rundt i Oslos gater gjennom drøye 42 kilometer, gjennomføre et maraton altså, og jeg skal være i mål før klokken 1305, altså før det har gått fire timer.  Det er målet!  Eller hovedmålet er egentlig å gjennomføre, det er en bonus om jeg klarer det under fire timer.  Har aldri løpt maraton før, dette blir første gangen, og jeg er egentlig fornøyd om jeg kommer i mål.  Jeg vet det vil være en enorm belastning på beina, løping på asfalt så langt.  Ekstremt for dette legemet og særlig nedre del.  Jeg kan komme til å bli en av disse man ser på filmklipp som bare segner om helt mot slutten av løpet der de prøver å reise seg men beina vil rett og slett ikke bære dem og de bare faller sammen igjen på nytt og på nytt.  Jeg satser på at jeg ikke kommer dithen, men at jeg kommer i mål oppegående, uten å måte krabbe eller krype.

Å løpe maraton under fire timer krever at man har en gjennomsnittsfart på 10.6 kilometer i timen.  Det vil si 5.41 minutter på kilometeren.  Farta er ikke avskrekkende.  Jeg er komfortabel med å holde den farta lenge, men de har et poeng disse som sier at et maraton begynner ikke før etter 30 kilometer.  Og jeg frykter at legemet kan komme til å skrante noe helt aldeles forferdelig når jeg passerer 30 kilometer, hvis jeg så gjør, og den siste mila kommer ikke til å bli lett.  Det kommer ikke til å sitte i hodet.  Det er ikke der problemet vil være.  Jeg er motivert og inspirert og sterk nok til å fortsette selv om jeg egentlig er sluttkjørt og det kommer til å gjøre vondt her og der, men hvis jeg får strekk, krampe eller at beina rett og slett ikke bærer meg, så kommer jeg ikke i mål oppegående.  Da er alternativet å krabbe eller krype, og da kan det bli verre å holde en gjennomsnittsfart på 10.6 kilometer i timen.

Løypa på Oslo Maraton regnes heller ikke blant de raskeste og letteste.  Man løper to runder av 21,1 kilometer, og det er del stigninger, 360 høydemeter totalt.  Etter ca. 37 kilometer kommer en ekkel ganske lang stigning opp til Sankthanshaugen etter hva jeg har forstått, og jeg tror jeg kommer til å være svært tilfreds når eller hvis jeg når toppen av Sankthanshaugen.  Ellers er det på Sonia Henies plass ved Oslo Spektrum det braker løs, der startskuddet går, og så skal man løpe rundt i sentrum, Rådhusplassen, Aker Brygge, Tjuvholmen og Akershusstranda, østover forbi Operahuset og ut mot Sørenga og så vestover og oppover forbi Frogner, Drammensveien og inn i Frognerparken.  Finere strøk vil jeg tenke, slipper unna all bermen på østkanten, som seg hør og bør når den o store toppbloggeren og bloggkongen kommer til Oslo for å løpe maraton.  Forstår at det er mye folkeliv og musikk langs løypa, hyppige drikkestasjoner med sportsdrikk og vann og banan, og kanskje ordner arrangørene med litt champagne og noen kanapeer med masse karbohydrater når de ser bloggkongen på startlista.

Ankommer Oslo i dag.  Skal hente startnummer og nyte litt byliv i dag før helvete bryter løs i morgen.  Var vel Churchill som sa at “Når du går gjennom helvete…..fortsett å gå”!  For noe tull og tøys fra ende til annen!!!  Nei, man fortsetter ikke gå gå, man må løpe.  Jeg har ingen planer om å gå i morgen.  Jeg skal løpe fra start til mål, litt under 5.41 på kilometeren er planen, så lenge beina bærer meg så får vi se hvor det ender.  Satser på at jeg kommer i mål slik at champagnen kan flyte fritt resten av dagen når det hele skal feires.  Klar for hva som måtte komme!  Og nå smeller det snart fra startpistolen!!!  I morgen tidlig sier det PANG!!!!  Måtte alle gode guder stå meg bi og hjelpe meg gjennom Oslos gater, i superfart!!

Ha en fin dag!  Hyggelig at du leser bloggen min.  Velkommen tilbake en annen dag!

Les mer om prosjekt “Allan løper maraton 2026”:  https://allansverden.no/page-114/?pagelayer-live=1

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Prøv Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener, mye eller lite, eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Zooca Sport er basert på en uraffinert olje fra dyreplanktonet Calanus finmarchicus (calanusolje), kombinert med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Renheten i zooplanktonet gjør at calanusoljen i Zooca® produktene ikke krever rensing eller raffinering, noe som gjør at alle de opprinnelige næringsstoffene blir bevart i sin naturlige form.  Calanus har en fantastisk fordel ved at du rett og slett kan varme det hele opp, få ut oljen, sentrifugere den, og så har du calanusoljen akkurat slik naturen laget den.  Og det hele gjøres på Zooca-fabrikken på Sortland i Vesterålen.  Alt “Made in Norway” faktisk.  Ekte saker!  Nordnorske saker.  Og det virker!!  Kombinasjonen av ingrediensene i Zooca SPORT bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, opprettholder muskelfunksjonen og gir mer energi.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Reklame | Iviskin, Neatsvor og Zooca SPORT

Fantastisk tilbud på de beste robotstøvsugerne på markedet – opptil 40% rabatt på alle robotstøvsugerne til Neatsvor.  Og de som ikke måtte være omfattet av tilbudet får du uansett 15% rabatt på hvis du bruker rabattkoden AK15 i Neatsvor-butikken.

Nå skal det handle om gode saker og ting!!  Det skal handle om kaddkake-kuler.  Det er snadder, har jeg hørt, så da tenkte jeg at skulle finne ut om det stemmer, altså at kladdkake-kuler er snadder.  Således er det bare en ting å gjøre, smake på herlighetene og vurdere om det er en herlighet eller om det derimot er noe heslige greier!  En kladdkake-kule er kladdkake i kuleform.  Kladdkake er jo en slik svensk dessertkake, tett og kompakt, ligner på en en smeltet sjokoladekake med et skarpt ytre og mykt, bortimot klebrig interiør.  Ingrediensene er gjerne mel, egg, smør, sukker, vaniljeessens og kakaopulver, og i motsetning til andre kaker mangler kladdkaken bakepulver, og det er derfor kladdkake blir kladdkake, og hvis du vil lage en slik kladdkake selv finner du oppskrift her i dette gamle kladdkake-innlegget.

Kladdkake kommer altså også i kuleform, og slike kuler skal jeg altså hive innpå med i dette blogginnlegget.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Ok, så er det kladdkakeboller jeg skal spise da og ikke kladdkake-kuler, for det er det som det står på kakeboksen, kladdkakeboller, men det går vel for det samme vel.  Kule eller bolle!!  Noe rundt er det i alle fall:)  Det er forresten Emils kladdkakeboller det dreiser seg om.  Usikker på om det er Emil i Lønneberget det siktes til her.  På bilder på kakeboksen har i alle fall denne Emil mye lengre hår enn Emil i tv-serien.  Det er nesten så denne Emil på kakeboksen kunne trengt en hårføner eller en rettetang fra CURLI:  Har man så langt hår som han på bildet på kakeboksen bør man bruke bra utstyr etter at man har vasket håret og skal tørke, føne og pleie hårtustene i ettertid.  Perfekt da med kvalitetsprodukter fra CURLI!  Du får 10% rabatt på alt hos CURLI hvis du bruker rabattkoden “Allan10”.  Klikk her for å besøke CURLI-butikken og ta en nærmere kikk på hårføneren CURLI AeroFlow og ANTI rettetang, begge produktene testvinnere både her og der for å nevne bare et par av stedene der disse blir rangert som nr. 1.  Emil burde så absolutt ha tatt en nærmere kikk i CURLI-butikken synes jeg det ser ut som det kunne vært lurt….

Nok reklame, om ikke for denne gang, så for en liten stund…..over til disse kladdkake-kulene eller kladdkakebollene som en svenske kanskje ville ha omtalt som kladdchoklad-kule.  Ikke helt sikker på det siste.  Jeg er tross alt ikke svensk.  Men det jeg dog er sikker på at tiden er moden, snarere overmoden, for åpne denne etterhvert så behørig omtalte kakeboksen med kladdkakeboller eller hva det nå er…..

De ser da forbasket så gode ut disse kladdkakebollene eller hva?  Jeg synes de ser helt uimotståelig gode ut skal jeg være helt ærlig.  Jeg tar en i nærmere øyesyn…….

Dog ikke lenge skal den ligge der på kjøkkenbenken denne kladdkake-kula…….inn i munnen skal den……jeg plukker den opp………

Fører den mot munnhulen……smiler et nokså bredt smil, som seg hør og bør, ettersom jeg meget snart skal sette tennene i en ekte kladdchoklad-kule eller noe sånt noe…….

Straks i gang med smaking…..

Fytterakkern!  Det er bare en ting å si!!!  Og det er fytterakkern!!!  Fytterakkern for en utrolig god kladdkakekule eller hva det nå er.  Dette er gode greier.  Nydelig sjokoladesmak, litt sånn flytende stæsj der inni og i det hele tatt en deilig god sjokoladekule.  Skal jeg kaste terning?  Nei, det skal jeg ikke.  For da kunne jeg risikere at terningen hadde landet på en eller to eller tre eller fire eller fem, og det ville sømmet seg dårlig hvis jeg skulle gi teringkast til denne kladdchoklad-kula.  Så da plasserer jeg terningen slik at det blir terningkast 6.  For det må få terningkast 6 til kladdkake-bollen!!  Intet mindre, gjerne mer hvis jeg hadde hatt en spesialterning med mer enn seks øyne, hvilket jeg ikke har, så da blir det terningkast 6, og det er vel strengt tatt godkjent det og vel så det.

Får du mulighet til å smake på en slik kladdkake-kule bør du absoluitt benytte deg av muligheten.  Kladdkake-kule er virkelig gode greier:)

Ha en fin dag!  Hyggelig at du er innom bloggen min på besøk!  Velkommen tilbake en annen gang:)

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Les blogginnlegg om mat:  https://allansverden.no/page-8/?pagelayer-live=1

Oversikt over alle mine blogginnlegg, inndelt etter emne:  https://allansverden.no/page-6/

Min hjemmeside:  https://allansverden.no/

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Er du lei av å fjerne uønsket hårvekst ved hjelp av gamle torturredskaper eller bruke masse penger på dyre salongbehandlnger?  Gjør som bloggerfruen og skaff deg en hårfjerner fra Iviskin.  Iviskin IPL G3 fjerner uønsket hårvekst skånsomt og smertefritt ved hjelp av lys.  Den er best i test praktiske talt overalt der det har vært foretatt tester av IPL hårfjernere, hos Forbrukerliv, Topira, Beste.no, Harfjerning.no, Beautyuniverse og Getfitness, og den er rangert som nr. 1 mest populære hos Prisguiden under kategorien “Hårfjerner med lys & IPL Hårfjerner”.  Klikk her for å se unboxing Iviskin IPL G3, eller klikk der for å se hvordan du bruker Iviskin IPL G3. Stort høstsalg i Iviskin-butikken nå, 30% rabatt på både det ene og det andre.  Sjekk også ut led-masken som tidligere var forbeholdt kjendiser og influensere og kakser på grunn av den stive prisen, men som nå er mer tilgjengelig for folk flest, ikke minst når det er rabatt på 30% .  Led-masken til Iviskin reduserer akne, arr. rød hødhet, tidlige aldringstegn og fine linjer – best i test 2025 hos beautyuniverse.

Zooca har 98% fornøyde kunder.  Og gudene vet hva som er galt med de siste to prosentene.  Antar at de to siste kundeprosentene må være sjeldent vanskelige og vriene og urimelig kravstore kunder.  Kan ikke skjønne annet.  Jeg er i alle fall svært godt fornøyd med produktene fra Zooca.  Bruker Zooca SPORT – kosttilskudd for de som trener, og det gjør jo jeg, hvilket du kan lese mer om her, og da er Zooca SPORT det perfekte kosttilskuddet.  Zooca er kvalitet fra Nord-Norge, neste generasjon omega-3.  Det hele lages på Sortland i Vesterålen.  Inneholder uraffinert calanusolje fra zooplankton bærekraftig høstet i Norskehavet, samt utvalgte vitaminer, mineraler og antioksidanter. For deg som vil sikre deg sunne næringsstoffer som støtter trening.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.- og er du ikke fornøyd så er det bare å si opp hele greia først som sist – ingen bindinstid.  Men gi det en måned og se om du ikke merker at det skjer noe med legemet.  Det gjør nemlig det.  Vi er mange som anbefaler Zooca SPORT, bloggkongen, altså meg selv, ultraløper Kristian Ulriksen, Jarl Magnus Riber, Tiril Jørgensen for å nevne noen.  Klikk her for å prøve Zooca SPORT en måned.

Reklame | Zooca SPORT

Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener, som Kipchoge og jeg, eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Du og jag, Kipchoge.  Du og jag!!  Ja, jeg sitter nå her og filosoferer for meg selv hvordan det skal gå lørdag!!  Da er det nemlig startskudd for Oslo Maraton!!  Og det må det vel få lov å være.  Det er bare det at på startstreken i år stiller også jeg, for å løpe 42.195 meter gjennom Oslos gater, som avslutning på treningsprosjekt “Allan løper maraton 2026”.  Ja, jeg vet.  Jeg er ikke riktig vel bevart.  Det er galskap.  42 kilometer.  Og som ikke det var nok, så er det 42.195 meter til.  Det hadde holdt med 42 kilometer.  Men det er klart at har man løpt 42 kilometer, så skal man vel klare de siste 195 meterne også, hvis det da ikke er i løpet av de disse siste meterne beina bare svikter og man bare synker sammen slik man kan se det kan gå med maratonløpere på filmklipp og sånt.

Ja, jeg har en formidabel styrkeprøve foran meg.  Men jeg er klar!!  Jobben er gjort!!  Jeg har trent bra, beina kjennes bra, legemet likeså, og nå driver jeg bare og hviler meg i superform.  Under fire timer er målet.  Det er en snittfart på 5.41 på kilometeren, et fart jeg er komfortabel med å holde lenge.  I alle fall i 25 kilometer.  Men så er det det den siste mila.  Det er fra 30 kilometer maraton egentlig starter.  Første del går greit, slutten er en samtale med gud skal en kjent maratonløper en gang ha sagt, og jeg vet hva som venter.  Et blodslit!  Har prøvd meg på maratondistansen i sommer, og det kan du lese mer om her, for å teste ut om jeg i det hele tatt kan klare å gjennomføre distansen.  Og jeg klarte det, men fra 30 kilometer og inn så sliter jeg, både med å holde tempoet oppe, men også i det hele tatt å klare fysisk å løpe.  Jeg frykter krampe, strekk,  og hva mere måtte være som kan ødelegge for målet mitt om å bryte firetimersgrensen på mitt aller første maraton.  Ok, gjennomfører jeg så er det greit.  Jeg er fornøyd.  Har ikke gjort dette før, og dette blir en liten test for å se.  Og klarer jeg ikke å løpe under fire timer, så går det greit.  Livet går videre, og champagnen skal flomme når maratondebuten skal feires lørdag kveld om det blir fire timer eller seks timer, bare jeg kommer i mål.  Uansett….det er alltid nye muligheter.  Kanskje skal jeg gjøre dette flere ganger.  Vi får se.  Men det er ingen tvil om at maraton er en voldsom utholdenhetsprøve.  Dere vet kanskje hva som skjedde med verdens første maratonløper?  Navnet maraton kommer jo fra en gresk legende som forteller hvordan soldaten Feidippides løp fra byen Marathon i Hellas til Athen, en distanse på 42.195 meter, og da for å forkynne at perserne hadde blitt beseiret.  Feidippides fikk forkynt det han skulle forkynne før han falt sammen, død av utmattelse.  Men det er det ikke alle som gjør, faller død om av utmattelse etter å ha løpt maraton.  Noen løper maraton under to timer.  Eliud Kipchoge!!!  For en mann!!  Man kan saktens spørre hvordan det er fysisk mulig å løpe fire mile på to timer.  En gjennomsnittsfart på over 21 kilometer i timen.  Godt under halvtimen på mila i fire mil.  Jeg vet ikke om tredemølla vi har hjemme går gå så fort som 21 kilometer i timen.  Det tror jeg ikke.  Du og jag, Kipchoge, du og jag!!  Det er sannelig litt forskjell på et maratonlegeme og et toppbloggerlegeme.  Hva er det så Eliud Kipchoge gjør som gjør at han kan løpe enda fortere enn en bloggkonge, ja, faktisk ganske mye fortere!

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Ifølge chatgpt så er det litt av hvert Kipchoge gjør.  Eliud Kipchoge lever et overraskende spartansk og disiplinert liv i treningsleiren Global Sports Communication i Kaptagat, Kenya, som ligger på rundt 2400 meters høyde. Til tross for at han er multimillionær, velger han å leve som en munk under oppkjøringen til store løp.  Han om det!  Som bloggkonge skulle det tatt seg ut om jeg skulle levd som en munk under oppkjøringen til store løp, så det gjør jeg ikke.  Er man bloggkonge så er man bloggkonge, og da er man ikke munk!  Og bare så det er sagt.  Hadde jeg vært mulitimillionær, hadde jeg nok bodd i Sveits, som seg hør og bør en bloggkonge og multimillionær.  Foreløpig bare bloggkonge ja, men hvis dere kjære blogglesere bare vil klikke på noe av alle reklamen på bloggen min og begynner å shoppe på de lenkene som dukker opp, så er jeg klar for å gjøre meg klar for Sveits.  Få meg et stort og flott lite krypinn.  Høres ikke så ille gærnt ut, som seg hør og bør en bloggkonge.  Isabel Raad har emigrert til Dubai etter hva jeg har fått med meg, jeg vil nøye meg med Sveits:)  Men Kipchoge holder seg heller i treningsleir høyt oppe i fjellene i Kenya.  En typisk dag i treningsleiren til Kipchoge er visstnok slik ifølge chatgpt….

• 05:00 – Morgenrutine: Kipchoge våkner før solen står opp. Han drikker en kopp kenyansk te (chai) og spiser eventuelt en bit brød før han gjør seg klar.  Jeg har klokka på ringing kl. 0530 de dagene jeg skal på jobb.  Da er det en ting som må gjøres før man gjør noe annet og som jeg vil anbefale at alle andre også gjør med en gang de slår øynene opp, finne frem mobilen og gå inn og lese allansverden.blogg.no og klikke på reklame og kjøpe noe fint, og fortrinnsvis dyrt, slik at jeg får mest mulig reklamepenger når jeg får lur…..ehh overbevist dere om å kjøpe noe dere strengt tatt ikke trenger og når jeg får prosenter så er det fint om dere kjøper noe dyrt hvis dere skjønner hva jeg mener og matematikken.  Dyrt er også kvalitet, og skal man kjøpe noe, så er det bra med kvalitet og ikke et eller annet billig mannskit man ender opp med å kjøpe.

• 05:45 – Dagens første økt: Dette er døgnets viktigste treningsøkt. Avhengig av ukedag er dette enten en rolig restitusjonstur på 15–20 km, en tøff baneøkt (tirsdager) eller den beryktede progressive langturen på opptil 40 km (torsdager).  Jeg tar ikke noen progressiv langtur på 40 kilometer om morgenen kl. 0545!!  Det får være grenser!!

• 08:30 – Frokost: Etter å ha tøyd ut spiser løperne frokost sammen. Den består vanligvis av mer te med melk og sukker, brød, frukt og av og til egg.  Hmmm til frokost tar jeg gjerne knekkebrød brunost og bringebærsyltetøy.  Hvis du er usikker på om bringebærsyltetøyet skal være oppå brunosten eller under brunosten, kan du klikke her

• 10:00 – Hvile og husarbeid: Formiddagen brukes til restitusjon. Løperne tar seg en lur, leser bøker eller gjør sine tildelte oppgaver i leiren, som å vaske fellesarealer, vaske klær for hånd eller klippe gresset.  Hvile og restitusjon!!!  Ja, det kan han koste på seg midt i arbeidstida.  Jeg må på jobb, og man kan bli lei seg og deprimert av mindre, ikke ettersom blåmandager på rekke og rad følger med en slik vanlig jobb.

• 13:00 – Lunsj: Et enkelt, næringsrikt måltid som ofte består av ris, bønner, poteter og grønnsaker.  Sikkert grei lunsj det der.  Kunne jeg valgt, ville jeg nok gått for en kanape og et glass champagne.

• 14:00 – Mer hvile: Kipchoge prioriterer søvn og ro ekstremt høyt. Han sover ofte en time eller to på ettermiddagen for å la musklene reparere seg.  Mye hvile og soving.  Nesten så man kunne blir forledet til å tro at Kipchoge er en katt.  Men det er han ikke.  Katter springer ikke maraton.  Det gjør Kipchoge!

• 16:00 – Dagens andre økt: En lett og rolig joggetur på rundt 8–10 km for å løsne opp i muskulaturen etter formiddagshvilen. Noen dager byttes dette ut med styrke- og kjerneøvelser.  Hvis jeg skulle ha gjennomført denne progressive langturen på 40 kilometer om morgenen kl. 0545, tror jeg at hadde sløyfet dagens andre økt.  Da hadde det holdt med en økt for min del.  

• 17:30 – Personlig tid og te: Det sosiale livet i leiren foregår gjerne rundt en ny runde med te. Løperne snakker sammen, diskuterer trening eller slapper av på rommene sine.  Fryktelig mye tedrikking!!  Ikke så mye som et lite glass champagne?

• 19:30 – Middag: Dagens største måltid. Her serveres det nesten alltid den tradisjonelle maismelgrøten ugali, sammen med grønne bladgrønnsaker (sukuma wiki) og av og til storfekjøtt eller kylling.  Hmmm hørtes jo spennende og godt ut.  Klikk her for å se mange gode middagstips.

• 21:00 – Sovetid: Lyset slukkes tidlig i Kaptagat. Kipchoge sørger for å få minst 8–9 timers søvn hver eneste natt for å være klar til neste dags morgenøkt.  Jeg synes vel det var noe tidlig å gå og legge seg klokka ni.  Ut på kvelden pleier jeg å smelle til med litt trening.  Og da ligger han og sover denne Kipchoge altså, enda han har drevet og hvilt både på formiddagen og ettermiddagen allerede.  Godt sovehjerte må han ha.  Det har jeg også etter jeg har trent om kvelden.

Ja, mye trening, hvile og restitusjon, soving og tedrikking på denne Kipchoge.  Ikke så mye som et aldri så lite glass champagne.  Ja, noe må man nok forsake skal man springe maraton på to timer.  Hadde Kipchoge stilt på startstreken i Oslo på lørdag, hvilket jeg har forstått han ikke gjør, så ville han nok både ha fått hvilt seg, drukket te og lagt seg til å sove før jeg hadde kommet i mål et par timer senere, og kanskje vel så det.  Det nærmet seg Oslo Maraton nå.  Here we go nå ganske snart!

Ha en fin dag!  Hyggelig at du leser bloggen min.  Velkommen tilbake en annen dag!

Les mer om prosjekt “Allan løper maraton 2026”:  https://allansverden.no/page-114/?pagelayer-live=1

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Hvor fort hadde Eliud Kipchoge løpt om man også hadde tatt Zooca SPORT?  For regner med at han ikke har hørt om Zooca der han holder til dere nede i Afrika, så har hadde han nok hatt mulighet for å knipe inn enda noen sekunder eller minutter eller hva det måtte være.  Zooca SPORT er perfekt kosttilskudd for deg som trener, mye som Kipchoge og jeg eller lite, eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Zooca Sport er basert på en uraffinert olje fra dyreplanktonet Calanus finmarchicus (calanusolje), kombinert med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Renheten i zooplanktonet gjør at calanusoljen i Zooca® produktene ikke krever rensing eller raffinering, noe som gjør at alle de opprinnelige næringsstoffene blir bevart i sin naturlige form.  Calanus har en fantastisk fordel ved at du rett og slett kan varme det hele opp, få ut oljen, sentrifugere den, og så har du calanusoljen akkurat slik naturen laget den.  Og det hele gjøres på Zooca-fabrikken på Sortland i Vesterålen.  Alt “Made in Norway” faktisk.  Ekte saker!  Nordnorske saker.  Og det virker!!  Kombinasjonen av ingrediensene i Zooca SPORT bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, opprettholder muskelfunksjonen og gir mer energi.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Reklame | Zooca SPORT og CURLI

Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Nå skal det handle om mat i allansverden.  Dere skal få et veldig bra middagstips, en middag som dog blir litt vel god for å lage og servere på en blåmandag da vi skal kjenne på det tunge og trist og det som ikke smaker så altfor godt, men sånn ellers så vil denne middagen passe både til hverdag og fest:)  Det er pølsegrateng jeg tenker på, bloggerfruens perfekte pølsegrateng, med bokstavrim og hele pakka.  Slik lager du bloggerfruens perfekte pølsegrateng:)

Kutt opp en hel del pølser i mindre biter.  Ha pølsene liggende klare for hva som måtte komme.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Kok opp makaroni/pasta.

Kok opp en pakke grønnsaksblanding…

Lag en sånn slags hvit ostesauslignende greie:)  Smelt smør i en kasserolle og tilsett litt hvetemel…

Rør godt rundt:)

Hell oppi melk…

Ha oppi litt salt, pepper og muskatnøtt.

Rør godt rundt under oppkoking…

Oppi med litt parmesan…

Nå er nok denne hvite sausen klar for hva som måtte komme…

Vi går videre.  Legg pølsebitene oppi en ildfast form, gjerne en slik dyr en som en prominent toppblogger gjerne bruker:)

Ha oppi de kokte grønnsakene og bland godt sammen.

Ha så opp i makaronien og bland godt sammen…..

Ha så oppi den hvite ostesausen og rør rundt…

Dryss over litt revet ost…

Og så inn i ovnen med herligheten.  Stekes til den er ferdig.  Det tar ca. en halv time hvis man har ovnen på 200 grader og hvis herligheten står sånn omtrent midt der inne i ovnen…

Ferdig!  Bloggerfruens perfekte pølsegrateng er perfekt stekt!  De fleste liker pølsegrateng, store og små, helt vanlige alminnelige mennesker og prominente toppbloggere.  Veldig grei middag i lage.  Prøv den gjerne du også.  Bon appetit!

Ha en fin dag!  Hyggelig at du er innom bloggen min på besøk.  Velkommen tilbake:)

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Blogginnlegg om mat:  https://allansverden.no/page-8/?pagelayer-live=1

Oversikt over alle mine blogginnlegg, inndelt etter emne:  https://allansverden.no/page-6/

Min hjemmeside:  https://allansverden.no/

Allansverden på Zezam:  https://zez.am/allansverden

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Prøv Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener, mye eller lite, eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Zooca Sport er basert på en uraffinert olje fra dyreplanktonet Calanus finmarchicus (calanusolje), kombinert med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Renheten i zooplanktonet gjør at calanusoljen i Zooca® produktene ikke krever rensing eller raffinering, noe som gjør at alle de opprinnelige næringsstoffene blir bevart i sin naturlige form.  Calanus har en fantastisk fordel ved at du rett og slett kan varme det hele opp, få ut oljen, sentrifugere den, og så har du calanusoljen akkurat slik naturen laget den.  Og det hele gjøres på Zooca-fabrikken på Sortland i Vesterålen.  Alt “Made in Norway” faktisk.  Ekte saker!  Nordnorske saker.  Og det virker!!  Kombinasjonen av ingrediensene i Zooca SPORT bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, opprettholder muskelfunksjonen og gir mer energi.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Gå ikke glipp av stort høstsalg hos CURLI –  30% i hele butikken.  Sjekk for eksempel ut markedets kraftigste hårføner CURLI AeroFlow, best i test hos anbefaler.com,  dinguide.no og bestetester.no, og  ta en nærmere kikk på ANTI rettetang, en av markedets mest brukervennlige.   ANTI rettetang er best i test hos DinGuide, Anbefaler.com og BesteTester.  Klikk her for å besøke CURLI-butikken.

Reklame | Zooca SPORT

Tar du tran, fiskeolje, krillolje, selolje eller andre høykonsentrerte omega-3 produkter i den tro at det er sunt og bra for kroppen og vel så det?  Og ja, alt dette nevnte er sunt og bra for kroppen og alt det derre der.  Kjempebra for kroppen faktisk!  Tran er en av få naturlige kilder til viktige næringsstoffer som kroppen trenger, omega-3-fettsyrer, vitamin D og vitamin A som støtter alt fra hjerne og syn til skjelett og immunforsvar.  Bra greier altså!  Jeg tar imidlertid ikke tran!!  Jeg kunne gjort det, men jeg gjør det ikke.  Jeg har kastet tranflaska på havet.

Jeg tar heller noe annet, som jeg har stor tro på skal være faktisk enda bedre, i alle fall hvis du trener, litt eller mye, eller aktivt søker å få mer overskudd og energi i hverdagen.  Jeg bruker nemlig Zooca SPORT!!  Dette er omega-3 også, i likhet med tran, fiskeolje, krillolje, selolje og alt det derre der, men her er likevel en forskjell, en forskjell som gjør at jeg heller mot å bruke Zooca istedenfor tran.  Har mer tro på Zooca faktisk.  Vet dere hvorfor?

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Tran og Zooca SPORT kommer fra to ulike kilder.  Tran er fra torskelever og Zooca SPORT baserer seg på calanusoljen fra et bitte lite zooplankton, et dyreplankton med andre ord, en liten hoppekreps som kalles raudåte på godt norsk eller Calanus finmarchius på skikkelig utenlandsk, latin for å være mer presis.  Tre millimeter lang er den, og det kryr av denne raudåta i havet utenfor oss, og å nyttigjøre oss av den er bærekraftig som bare det, det blir ikke tomt og det blir ikke borte.  Raudåte utgjør en enorm biomasse på 300 millioner tonn bare i Norskehavet, og det er mye, fryktelig mye.

Men har det da så mye å si at tran og Zooca kommer fra to ulike kilder tenker du sikkert.  Ja, det har det faktisk.  Tran er en torskeleverolje, utvinnes jo altså fra torskelever, og ofte er dette fra godt voksen skrei som har svømt hit og dit i flere år og som blir fisket når den kommer inn til kysten for å gyte. Men på grunn av innholdet i miljøgifter må oljen fra torskelever gjennom flere omfattende renseprosesser før den kan konsumeres av oss mennesker, og disse renselsesprosessene gjør at de naturlige vitaminene fra fisken går tapt og må tilsettes etter at oljen er ferdig renset.  Det er annerledes med Calanusoljen som Zooca SPORT baserer seg på.  Denne Calanusoljen utvinnes altså fra denne lille raudåta, nest nederst i næringskjeden.  Raudåta som jo er et dyreplankton beiter på planteplankton nær havoverflaten, så lenge den lever, hvilket vil si ca. et år, og den korte levetiden og at denne Calanus finmarchius som den så fint heter på latin beiter på planteplankton, gjør at zooplanktonet er så rent at det ikke er nødvendig å rense oljen. Ingen raffinering og sånt med andre ord.  Ren kilde, og det gjør at alle alle næringsstoffene beholdes i sin naturlige form.  Zooca SPORT og Calanusoljen er neste generasjon omega-3.  Det at oljen er uraffinert og ikke trenger rensing gjør at oljen inneholder mer enn bare omega-3.  Calanusoljen er den eneste marine oljen som også har et naturlig innhold av polikosanoler, ketolinsyre, hele 40 ulike fettsyrer og ikke minst astaxanthin.  Det siste, astaxanthin fungerer som et naturlig «konserveringsmiddel» for oljen, og er det som gir den røde fargen.  Så da vet dere det, hvis dere hang med helt til slutt og forstod hele denne greia.  Hvis ikke kan kanskje disse illustrasjonene under bidra til å gjøre ting litt mer forståelig kanskje……

Mye rare og vanskelige ord her.  Og gudene vet om disse illustrasjonene egentlig gjør ting så mye mer forståelig.  Men det de gjør for meg er at de gjør det enklere å velge bort tran og heller gå over til Zooca SPORT og Calanusoljen.  Jo, det funker med tran.  Det er sunt for kroppen.  Men jeg tror egentlig det er enda bedre med Calanusoljen.   Raudåta er nest nederst i næringskjeden.  Kilden er så ren at det ikke er nødvending med raffinering. Dermed beholdes alle næringsstoffene i sin naturlige form.  Det gir mening for meg, og det gir også mening for meg at på grunn av dette, så vil calanusoljen og Zooca SPORT inneholde flere næringsstoffer enn det som finnes i tran og andre tilsvarende omega-3-produkter.  Følgelig er det et lett valg for meg å bytte ut tran med Zooca SPORT.  Omtrent samme pris er det også, så da er valget enda enklere, og akkurat nå er Zooca SPORT billigere enn det meste hvis du bestiller direkte fra produsenten på Sortland i Vesterålen, for nå kan du prøve Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil, men det er det vel langt fra sikkert at man vil når man begynner å kjenne virkningene, og det er det mange som sier at de gjør og som holder seg til Zooca og som legger bort spri……ehhh tranflaska for godt.  Her kan du klikke for å bestille Zooca SPORT.

Ha en fin dag!  Hyggelig at du leser bloggen min.  Velkommen tilbake en annen dag!

Mer info. om Zooca SPORT:  https://allansverden.no/page-106/

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Reklame | Zooca SPORT, CURLI, Iviskin og Neatsvor

Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Wow!  For et sted!  For en utsikt!!  For en trapp!!!  Jeg tenker selvsagt på Midnattsoltrappa i Spansdalen i Lavangen kommune oppe i nord.  Og det er nettopp Midnattsoltrappa det skal handle om i allansverden i dag.  Midnattsoltrappa er en frittstående tretrapp med 2117 trinn, rekkverk og bredde på en meter, og den slynger seg et stykke oppover Spanstinden, og på toppen er man ganske sånn like ved det det spektakulære 350 meter lange fossefallet i Henrikkafossen.  Dette er en fantastisk flott tur for alle friluftselskende mennesker, og alle andre, inkludert toppbloggere, og jeg har selvsagt testet trappa selv, opp til flere ganger.  Fantastisk fin tur.  Og i dag er det deres tur kjære blogglesere til å bli med på tur opp Midnattsoltrappa, i alle fall i allansverden.  Er dere klare til å bli med opp til toppen?  Ja, det er dere, enten dere vil eller ej!  La høydeskrekken ligge igjen.  Kom igjen og bli med:)

Det hele starter på Holmenveien nede ved Spansdalselva.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Klar, ferdig, gå!!!

Det går en vei, og det er oppover…

Man kan faktisk bli medeier i Midnattsoltrappa ved å kjøpe et trappetrinn, og da får man navnet sitt på trappetrinnet.  Det er mulig jeg burde kjøpt meg et trappetrinn.  Jeg skal vurdere det.  Tenk hvor stort det ville vært for folk å gå opp Midnattsoltrappa, og så plutselig lyser navnet til den o store prominente toppbloggeren og bloggkongen mot deg fra et trappetrinn.  Wow!  Det ville vel vært stas det skulle jeg ville tro:)  Jeg skulle ville mene det ja.

La oss så fortsette oppover…og hvis du klikker her, kan du se en liten filmsnutt fra tiktok hvor lett og fint det går og hvor fin utsikten er:)

Underveis er det laget til rasteplasser med fantastisk utsikt over Spansdalen og Lavangsfjorden…

Vi fortsetter!  Det går oppover og oppover….

Det er altså 2117 trappetrinn opp til toppen.  Trappen har noe varierende stigning, og er tilpasset terrenget, men man kommer opp mot toppen av trappa in the end.  Og da kan man nyte en fantastisk, spektakulær utsikt!!

Litt der bak til høyre for Henrikkafossen havner man når man går opp Midnattsoltrappa.  Og fortsetter man litt til så er man ved toppen av Henrikkafossen.  Et magisk bitte litte stykke norsk natur.  Er du i området kan jeg anbefale Lavangen, Spansdalen og Midnattsoltrappa:)

Ha en fin dag alle sammen!  Takk for at du besøker bloggen min:)  Velkommen tilbake en annen gang:)

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Blogginnlegg om friluftsliv:  https://allansverden.no/page-10/?pagelayer-live=1

Oversikt over alle mine blogginnlegg, inndelt etter emne:  https://allansverden.no/page-6/

Min hjemmeside:  https://allansverden.no/

Allansverden på Zezam:  https://zez.am/allansverden

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Prøv Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener, mye eller lite, eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Zooca Sport er basert på en uraffinert olje fra dyreplanktonet Calanus finmarchicus (calanusolje), kombinert med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Renheten i zooplanktonet gjør at calanusoljen i Zooca® produktene ikke krever rensing eller raffinering, noe som gjør at alle de opprinnelige næringsstoffene blir bevart i sin naturlige form.  Calanus har en fantastisk fordel ved at du rett og slett kan varme det hele opp, få ut oljen, sentrifugere den, og så har du calanusoljen akkurat slik naturen laget den.  Og det hele gjøres på Zooca-fabrikken på Sortland i Vesterålen.  Alt “Made in Norway” faktisk.  Ekte saker!  Nordnorske saker.  Og det virker!!  Kombinasjonen av ingrediensene i Zooca SPORT bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, opprettholder muskelfunksjonen og gir mer energi.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Gå ikke glipp av stort høstsalg hos CURLI –  30% i hele butikken.  Sjekk for eksempel ut markedets kraftigste hårføner CURLI AeroFlow, best i test hos anbefaler.com,  dinguide.no og bestetester.no, og  ta en nærmere kikk på ANTI rettetang, en av markedets mest brukervennlige.   ANTI rettetang er best i test hos DinGuide, Anbefaler.com og BesteTester.  Klikk her for å besøke CURLI-butikken.

Fantastisk tilbud på de beste robotstøvsugerne på markedet – opptil 40% rabatt på alle robotstøvsugerne til Neatsvor.  Og de som ikke måtte være omfattet av tilbudet får du uansett 15% rabatt på hvis du bruker rabattkoden AK15 i Neatsvor-butikken.

Er du lei av å fjerne uønsket hårvekst ved hjelp av gamle torturredskaper eller bruke masse penger på dyre salongbehandlnger?  Gjør som bloggerfruen og skaff deg en hårfjerner fra Iviskin.  Iviskin IPL G3 fjerner uønsket hårvekst skånsomt og smertefritt ved hjelp av lys.  Den er best i test praktiske talt overalt der det har vært foretatt tester av IPL hårfjernere, hos Forbrukerliv, Topira, Beste.no, Harfjerning.no, Beautyuniverse og Getfitness, og den er rangert som nr. 1 mest populære hos Prisguiden under kategorien “Hårfjerner med lys & IPL Hårfjerner”.  Klikk her for å se unboxing Iviskin IPL G3, eller klikk der for å se hvordan du bruker Iviskin IPL G3. Stort høstsalg i Iviskin-butikken nå, 30% rabatt på både det ene og det andre.  Sjekk også ut led-masken som tidligere var forbeholdt kjendiser og influensere og kakser på grunn av den stive prisen, men som nå er mer tilgjengelig for folk flest, ikke minst når det er rabatt på 30% .  Led-masken til Iviskin reduserer akne, arr. rød hødhet, tidlige aldringstegn og fine linjer – best i test 2025 hos beautyuniverse.

Reklame | Neatsvor og Zooca SPORT

Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Vi er inne i de siste dager.  Og da tenker jeg ikke på endetiden der det vil komme en periode med intense lidelser og forfølgelse av de troende, en antikrist dukker opp, Jesus kommer synlig tilbake i skyene med makt og stor herlighet for å overvinne det onde og der alle døde står opp og gud holder dom over levende og døde basert på deres tro og gjerninger.  Nei, så alvorlig er det ikke.  Jeg er derimot inne i de siste dager før Oslo Maraton der jeg skal stille til start for å løpe 42 195 meter gjennom Oslos gater, og måtte gudene hjelpe meg på veien.  Neste lørdag braker det løs.  Det er syv dager igjen, og nå i disse siste dagene foregår nedtrapping av trening og mer hvile og restitusjon for legemet.  Treningen er for det meste fullført, jobben er gjort, nå er det mer bare å vente på hva som måtte komme.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Formen kjennes bra.  Beina likeså.  Og jeg ser lyst på tilværelsen, i alle fall i dag, vi vet ikke hva som fremtiden bringer og om jeg ser like lyst på tilværelsen neste lørdag vites ikke.  Har som mål å klare å gjennomføre maraton, hvis mulig under fire timer, og det kan du lese mer om her, men i utgangspunktet må målet være å gjennomføre.  Må løpe på 5.41 i snitt på kilometeren for å bryte firetimersgrensen, hvilket burde kunne gå greit de første par milene og vel så det, men det er det som kommer til å skje den siste mila og vel så det som bekymrer.  Har prøvd meg på maratondistanse tidligere i sommer når jeg har trent for meg selv, godt over fire timer, to tredjedeler av distansen på grus som vel er mindre belastning enn det som skal skje i Oslo der løpet går i Òslos gater på asfalt, og jeg slet voldsomt på siste mila den gang.  Jeg frykter krampe, strekk, brokk, beinbrudd, nyrestein, tarmslyng, hjertesvikt, men målet står fast, og det er “Allan løpet maraton 2026”, under fire timer.  Så får vi se hvordan det går.  Det handler egentlig mest om å gjennomføre, med helsa i behold.  I gang med nedtrapping av trening, hvile og restitusjon og satser på å samle overskudd og være i toppform om en ukes tid.  Det er neste lørdag det skal skje!

Ha en fin dag!  Hyggelig at du leser bloggen min.  Velkommen tilbake en annen dag!

Les mer om prosjekt “Allan løper maraton 2026”:  https://allansverden.no/page-114/?pagelayer-live=1

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Fantastisk tilbud på de beste robotstøvsugerne på markedet – opptil 40% rabatt på alle robotstøvsugerne til Neatsvor.  Og de som ikke måtte være omfattet av tilbudet får du uansett 15% rabatt på hvis du bruker rabattkoden AK15 i Neatsvor-butikken.

Prøv Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener, mye eller lite, eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Zooca Sport er basert på uraffinert Calanusolje fra zooplankton høstet utenfor Nord-Norge, den største og mest bærekraftige kilden til omega-3 fettsyrer.  Og Zooca SPORT er neste generasjon omega-3, du får calanusoljen akkurat slik naturen har laget den.  Calanusoljen inneholder over 40 ulike fettsyrer. Foruten de velkjente omega-3-fettsyrene EPA og DHA inneholder den også omega-3-fettsyren stearidonsyre (SDA) og mange andre sunne fettsyrer.  I tillegg inneholder calanusoljen fra naturens side blant annet astaxanthin, ketolinsyre og polikosanoler. Dette store spekteret av ulike næringsstoffer finner du ikke i tran eller andre omega-3-produkter. Zooca SPORT er ikke noe fiksfakserier – rent naturprodukt som har effekt på kroppen.  Kombinasjonen av ingrediensene i Zooca SPORT bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, opprettholder muskelfunksjonen og gir mer energi.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil.  Du kan bestille Zooca SPORT her rett fra Sortland i Vesterålen.

Reklame | CURLI, Neatsvor og Zooca SPORT

Man blir så vist til det bordet man har bestilt, og så er det bare å finne frem mobilen, logge seg inn på Pincho Nation-appen og finne frem til menyen og gjøre klar til å bestille.  Det kan fort ta litt tid, for det er fort gjort å plutselig bli opphengt av andre ting på mobilen, for før man vet ordet av det kan være at man kommer over et spennende blogginnlegg, det kan være et innlegg om hvordan man skal få grillribba ekstra mør og saftig eller hvordan man skal ordne seg med kaldt vann i syden…..og da kan det være at det tar litt med bestillinga, og spesielt hvis det også er spennende reklame på innleggene som man også må se nærmere på, men da må man bare til slutt tenke at man kan lese mer blogg og studere mer reklame når man har spist, og heller bare fokusere på Pincho Nation-appen og får gjort det man skal gjøre når det kommer til bestilling og sånt…..

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Egentlig ikke så lett å bestille forresten.  Mye deilige saker å velge mellom…….bare se……og dette er bare noen få av alle herlighetene i menyen……..

Ja, hos Pincho Nation bestiller man altså på denne Pincho Nation-appen.  Det er hovedretter og desserter og kule drinker, og det er bare å velge og vrake, så får man beskjed når maten er klar………og i mellomtiden kan man jo ta seg ut for å tømme sjarken, for så oppdage at hele denne Pincho Nation-greia er et sirkus fra ende til annen.  Interiøret altså.  Det er gjennomgående sirkus så det holder.  Også på toalettet…..

Og så kommer maten…….og vær nå oppmerksom på at prisene som ligger på mellom 60-90 kroner for en rett ikke er sånn superbillig.  For rettene på Pincho Nation er små.  Derfor bør man nok bestille tre retter hver, skal man ha litt mulighet til å bli litt mett.  Men så er det jo gøy å bestille litt forskjellig, for her er veldig mye godt…….herlig utvalg av gode saker og ting…….

Og så kommer maten…..og når man er et lite følge og man skal bestille tre retter hver sånn omtrent, blir det en god del mat på bordet.  Men det er plass til alt og alle på bordet og visstnok på herberget også.

Kule drinker får man også:)

Så er det bare å begynne å hugge innpå…….terningkast for maten på Pincho Nation?  Det må bli terningkast 6.  Kjempegod mat!!!

Ja, bare ta en titt på noen av alle de deilige rettene man kan bestille på denne litt merkelige restauraten, uten ordentlige servitører, hvilket er ganske avslappende og deilig.  Og når man er ferdig å spise kan man gå, man trenger ikke styre og stelle og vinke og orge for å få kontakt med en servitør som skal ordne slik at vi får betalt, og som skal vite om maten smakte, for det trenger de ikke vite all den tid de jo faktisk kan gå inn på allansverden litt senere og lese dette innlegget om hvorvidt maten smakte og i samme slengen kan de vel også ta en kikk på reklamen også og kanskje kjøpe seg noe fint:)  Wow så mye godt på Pincho Nation……

Besøk gjerne Pincho Nation!  Du vil neppe angre.  Kjempegod mat;:)

Ha en fin dag:)  Hyggelig at du besøker bloggen min.  Velkommen tilbake!

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:   https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Blogginnlegg om mat:  https://allansverden.no/page-8/?pagelayer-live=1

Blogginnlegg om Tromsø:  https://allansverden.no/page-46/?pagelayer-live=1

Skal du besøke Tromsø og trenger et sted å bo?  Du kan leie Tromsøysundvegen 34B Nord.  Sjekk ut:  https://allansverden.no/page-102/?pagelayer-live=1

Oversikt over alle mine blogginnlegg, inndelt etter emne:  https://allansverden.no/page-6/

Min hjemmeside:  https://allansverden.no/

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Gå ikke glipp av stort høstsalg hos CURLI –  30% i hele butikken.  Sjekk for eksempel ut markedets kraftigste hårføner CURLI AeroFlow, best i test hos anbefaler.com,  dinguide.no og bestetester.no, og  ta en nærmere kikk på ANTI rettetang, en av markedets mest brukervennlige.   ANTI rettetang er best i test hos DinGuide, Anbefaler.com og BesteTester.  Klikk her for å besøke CURLI-butikken.

Prøv Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener, mye eller lite, eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Zooca Sport er basert på en uraffinert olje fra dyreplanktonet Calanus finmarchicus (calanusolje), kombinert med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Renheten i zooplanktonet gjør at calanusoljen i Zooca® produktene ikke krever rensing eller raffinering, noe som gjør at alle de opprinnelige næringsstoffene blir bevart i sin naturlige form.  Calanus har en fantastisk fordel ved at du rett og slett kan varme det hele opp, få ut oljen, sentrifugere den, og så har du calanusoljen akkurat slik naturen laget den.  Og det hele gjøres på Zooca-fabrikken på Sortland i Vesterålen.  Alt “Made in Norway” faktisk.  Ekte saker!  Nordnorske saker.  Og det virker!!  Kombinasjonen av ingrediensene i Zooca SPORT bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, opprettholder muskelfunksjonen og gir mer energi.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

Reklame | Zooca SPORT og Iviskin

Zooca SPORT – kosttilskudd for deg som trener eller som trenger litt ekstra energi i hverdagen.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Du kan bestille Zooca SPORT her.

I dag skal dere få tips til noe utrolig godt dere kan lage dere å spise, for eksempel som dessert eller noe godt til morgen eller kvelds eller når det måtte være.  Og det er ripspai, altså en pai med rips.  Og det finnes mange gode varianter av ripspai, men antakelig er toppbloggerens rips-pai den aller aller beste.  Ikke rart når det tross alt er en toppbloggers ripspai, riktignok med utgangspunkt i oppskrift fra detsoteliv.no, men likefullt når det tross alt er toppbloggeren som lager den, så tenker jeg at jeg kaller den toppbloggerens rips.  Det høres fint ut, og det høres godt ut, eller hva?  Selvsagt høres det godt ut:)  Og nå lurer dere kjære blogglesere selvfølgelig på hvordan man så lager denne toppbloggerens ripspai.  Ja, det skal jeg faktisk vise dere på bloggen i dag.  Følg godt med så skal jeg vise dere hvordan dere lager toppbloggerens ripspai.

Man trenger litt sånn forskjellige saker og ting.  Det er ca. 500 gram rips, 1 desliter sukker og 2 spiseskjeer potetmel.  Og så trenger man til havredeigen som hører til 150 gram smør, 0,5 desiliter sirup, 1 desiliter kremfløte, 2 desiliter sukker, 2 desiliter hvetemel, 1 teskje bakepulber og 2,5 desiliter havregryn.

Start med å ha ripsbærene over i en paiform.  Jeg har forresten plukket ripsbærene i bloggerhagen der vi har fine ripsbærbusker og andre buskvekster som skal klippes og stusses og så gresset klippes og dammen rengjøres og ugresset klippes, og det er like godt å bare holde seg på kjøkkenet og lage ripspai og la hagen leve sitt eget liv, i alle fall til jeg får gjort ferdig dette blogginnlegget…

Bland så sukker og potetmel sammen i en skål…

Dryss så den salige sukker og potetmel-blandingen over ripsen i formen…

Så får ripsene ligge og godgjøre seg i paiformen, druknet i sukker og potetmel, og der skal de ligge mens vi lager en havredeig som skal legges over ripsbærene.

Når vi lager havredeigen, starter vi med å smelte smøret til havredeigen i en kjele. Tar så kjelen av platen og blander i sirup, kremfløte og sukker.

Finn så frem en bolle og bland sammen hvetemel, bakepulver og havregryn oppi bollen.

Og ta så innholdet fra bollen og tøm oppi smørblandingen…

Rør godt rundt så det blir en sånn slags deig-greie.

Og så heller vi deigen over ripsbærene og og fordeler så deigen dekker hele paiformen med ripsene under.

Sånn ja!  Helt aldeles perfekt!  Fytterakkern for en toppkokk han er den toppbloggeren!!!

Stek så kaken midt i ovnen ved 175°C til den ser ferdig ut.  Det bør ta ca. 30-40 minutter eller noe deromkring.

Wow!  Ser god ut den ja!!!

Ripspai kan serveres med vaniljeis, eller så kan man smelle til med litt ekstra rips og vaniljesaus til ripspaien.  Nydelig godt!  Anbefales!!

Ha en fin dag!  Takk for at du besøker bloggen min:)  Velkommen tilbake!

Her kan du melde deg inn i facebook-gruppa til allansverden.blogg.no:  https://www.facebook.com/groups/1036027650336772

Blogginnlegg om mat:  https://allansverden.no/page-8/?pagelayer-live=1

Oversikt over alle mine blogginnlegg, inndelt etter emne:  https://allansverden.no/page-6/

Min hjemmeside:  https://allansverden.no/

Allansverden på Zezam:  https://zez.am/allansverden

Er du på utkikk etter å leie bolig for kort eller lang periode her eller der eller hvor det måtte være?  Sjekk ut Allansverden – utleie:  https://allansverden.no/page-5/

Er du lei av å fjerne uønsket hårvekst ved hjelp av gamle torturredskaper eller bruke masse penger på dyre salongbehandlinger?  Gjør som bloggerfruen og skaff deg en hårfjerner fra Iviskin.  Iviskin IPL G3 fjerner uønsket hårvekst skånsomt og smertefritt ved hjelp av lys.  Den er best i test praktiske talt overalt der det har vært foretatt tester av IPL hårfjernere, hos Forbrukerliv, Topira, Beste.no, Harfjerning.no, Beautyuniverse og Getfitness, og den er rangert som nr. 1 mest populære hos Prisguiden under kategorien “Hårfjerner med lys & IPL Hårfjerner”.  Klikk her for å se unboxing Iviskin IPL G3, eller klikk der for å se hvordan du bruker Iviskin IPL G3.  Med rabattkoden AK15 får du nå 15% rabatt på alle IPL hårfjernerne og alt tilbehøret  i shoppen til Iviskin🙂  Og en ting til….er du lynende rask og bestiller nå, kan du få denne smarte dingsen på 30% rabatt for det er nemlig salg hos Iviskin akkurat nå, men kanskje ikke etterpå, så vær rask.  Sjekk også ut Iviskin led-maske som tidligere var forbeholdt kjendiser og influensere og kakser på grunn av den stive prisen, men som nå er mer tilgjengelig for folk flest, ikke minst når man kan bruke rabattkoden AK15 og få 15% rabatt, eventuelt være lynende rask og få 30% rabatt.  Led-masken til Iviskin reduserer akne, arr. rød hødhet, tidlige aldringstegn og fine linjer – best i test hos beautyuniverse.

Tar du tran, fiskeolje, krillolje, selolje eller andre høykonsentrerte omega-3 produkter i den tro at det er sunt og bra for kroppen og vel så det?  Og ja, alt dette nevnte er sunt og bra for kroppen og alt det derre der.  Det er bare det at det finnes et omega-3 produkt som er enda bedre som du heller bør velge, Zooca SPORT.  Zooca skiller seg fra andre omega-3-produkter ved at den inneholder mer enn bare omega-3.  Calanusoljen i Zooca® er unik fordi den er uraffinert og derfor bevares alle næringsstoffene i sin naturlige form. Calanusoljen finnes i det lille zooplanktonet Calanus finmarchicus (raudåte).  Oljen høstes på bærekraftig måte rett utenfor kysten vår, og så utvinnes den og produseres på fabrikken til Zooca på Sortland i Vesterålen.  Dette er neste generasjon omega-3, du får calanusoljen akkurat slik naturen har laget den.  Calanusoljen inneholder over 40 ulike fettsyrer. Foruten de velkjente omega-3-fettsyrene EPA og DHA inneholder den også omega-3-fettsyren stearidonsyre (SDA) og mange andre sunne fettsyrer.  I tillegg inneholder calanusoljen fra naturens side blant annet astaxanthin, ketolinsyre og polikosanoler. Dette store spekteret av ulike næringsstoffer finner du ikke i tran eller andre omega-3-produkter. Zooca SPORT er ikke noe fiksfakserier – rent naturprodukt som har effekt på kroppen.  Kombinasjonen av ingrediensene i Zooca SPORT bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, opprettholder muskelfunksjonen og gir mer energi.  Prøv Zooca SPORT 30 dager for kun kr. 79.  Ingen bindingstid.  Si opp når du vil.  Du kan bestille Zooca SPORT her rett fra produsenten på Sortland i Vesterålen.